Машина за вибрации на цялото тяло

цялото

В: Каква е машината за вибрации на цялото тяло?

Като терапия вибрациите на цялото тяло са изследвани от руския учен Владимир Назаров, който е тествал вибрациите върху астронавти в опит да намали загубата на мускулна и костна маса в космоса. Тъй като в космоса има минимална гравитационна сила, мускулите и костите не са натоварени както обикновено на земята. Астронавтите в космоса губят мускулната си сила много бързо, поради което не могат лесно да ходят, когато се върнат на земята. Намаляването на костната плътност увеличава риска от фрактури на костите, така че не е безопасно да останете в космоса за продължителни периоди. Авиокосмическата индустрия в бившия Съветски съюз работи с вибрационно обучение. Преди заминаването си астронавтите бяха подложени на специални тренировки, така че плътността на костите им да се увеличи и мускулната им сила да се повиши.
Особена форма на вибрация на цялото тяло е вибрационната тренировка, която става все по-популярна. Първоначално вибрационното обучение се използва главно във фитнес индустрията, но използването на вибрационно оборудване се разширява бързо. Понастоящем се използва широко във физиотерапия, рехабилитация и професионални спортове, но все повече се използва и за приложения за красота и уелнес.

Въпрос: Как работят вибрационните машини на цялото тяло?

Цялата машина за вибрации на тялото работи, като произвежда вибрации от краката нагоре. Във връзка с вибрациите платформата на машината се движи отпред назад и отляво надясно. Това бързо движение "принуждава" потребителя да запази равновесие. Вибрациите от машината и това бързо движение водят до бързи и интензивни контракции на мускулните влакна, вариращи от 5 до 60 пъти в секунда, в зависимост от програмата или нивото, на което е включена машината. Работят се както доброволните, така и неволевите мускули на тялото.

В: Какви са ползите от използването на машина за вибрации на цялото тяло?

Бързите контракции на мускулните влакна не само увеличават гъвкавостта и обхвата на движение, но също така увеличават кръвообращението, подобряват метаболизма, изгарят калориите, изгарят мазнините, спомагат за отслабване, намаляват кортизола (хоромонът на стреса) и увеличават лимфния поток на тялото . Всичко това се прави с 10 до 15 минути рутина. Тъй като мускулните контракции са толкова бързи и интензивни, не са необходими повече от 15 минути на ден. Машината за вибрации на цялото тяло е безопасен, ефективен начин за тренировка, от която се нуждаете. Тази машина е широко използвана в университети, професионални спортни екипи, клиники по физикална терапия и центрове за отслабване по целия свят. С всички научно доказани предимства, вие получавате нещо повече от просто тренировка с това невероятно оборудване.