Тревожността от пандемията на коронавируса може да причини някакво увреждане на здравето и да отнеме емоционални последици, особено ако сте предизвикани от стрес. Човек може лесно да бъде засегнат от настоящата внезапна промяна поради обстоятелствата при блокиране. Винаги да се чудите какво ще се случи по-нататък може да бъде толкова нервно. За много хора несигурността и постоянното замъгляване около Covid-19 е най-трудното за разбиране.

  • надежда

Някои обаче се опитват да намерят баланс, като разпространяват позитивност и извличат най-доброто от ситуацията. Използвайки своята платформа за социални медии, блогърът на начина на живот Маша Дубровская се занимава с аспекти на здравословния начин на живот и просперитета. Имахме разговор с нея за нейния живот, как тя поддържа това здравословно отношение и възгледи за това как да се справи с продължаващия хаос.

Разкажете ни малко за себе си.

Израснал съм в Москва, но сега живея между Кайро и Париж. Аз съм влиятел на начина на живот и освен това моделирам и работя с PR агенции в Близкия изток и Европа. Като странична бележка, аз съм йог, предимно на растителна основа и просто обичам да съм здрав и активен като цяло.

Как започна да започваш като влиятел на социалните медии?

Това ми отне доста време, тренирах и тренирах във фитнес - някои дори до два пъти на ден. Обичам да приготвям храна, да се храня чисто, колкото мога и да контролирам порциите си с храна. Започнах да споделям ежедневния си начин на живот в Instagram и по това време пътувах до Бали. Много известна марка бански костюми, наречена ‘Triangl’, се свърза с мен, за да си сътрудничи с тях. Имах подходящото лятно тяло, затова ме помолиха да бъда техен посланик на марката. Това беше първият ми успех, показан в социалните медии. След това малко след това Reebok ми изпрати предложение за кампания, което със сигурност се съгласих да провеждам. Така честно казано, нито съм планирал, нито съм мечтал да стана инфлуенсър. Просто се случи и не можех да бъда по-щастлив от това.

Какво ви мотивира да въздействате на хората онлайн?

Силно вярвам в идеята за даване - концепцията „давай повече и получавай повече в замяна“. Когато споделяте нещо, можете да направите живота на всеки по-добър, независимо дали това е майка ви, най-добрата приятелка или непознат. Просто го направете и го направете от сърце.

Опитвате се да разпространите съзнанието за здравето и любовта към себе си, как предавате посланието си?

Просто споделям с хората какво чета, какво гледам, показвам им какво ям и какво правя всеки ден. Не можете да предадете съобщението, ако не вярвате в него или ако всъщност не го живеете. Почти съм сигурен, че всичко е акт на себелюбие. Когато се грижите за тялото си, храните се здравословно и свежо, ходите на разходки, проявявате любов към себе си. Когато се грижиш за ума си, гледаш хубави филми, обграждаш се с прекрасни хора, които споделят същия морал като теб, имаш добро четене, тогава показваш любов към себе си. Мисля, че инфлуенсърите трябва да са наясно с това, което споделят, а не просто да обикалят, казвайки: „Не ме интересуват моите последователи“.

По време на този труден момент на заключване, как да останете позитивни и да поддържате добро здраве физически и психически?

Бях се борил да остана позитивен в началото. Бях много стресиран и чак тогава реших, че трябва да поема отговорност за живота си и да правя най-доброто, което мога. Започнах да уча, тъй като в момента правя майсторството си, завърших няколко курса по психология и получих нов сертификат за фитнес с много ефективни японски техники за отслабване, който нямам търпение да споделя с вас. Преди няколко седмици получих велосипед като подарък и започнах да го карам всеки ден. Това помага да изчистя съзнанието си! Реших да опитам да готвя нови ястия. Обикновено не се хранех у дома поради натоварения си график и се оказа нещо невероятно. Дори започнах да ходя на срещи на лице с любимите ми. Не можете да контролирате всички неща в живота, но можете да изберете как да реагирате на случващото се и да го овладеете.

Имате уникален външен вид, откъде идва вашият стил на разбиране?

Нямам представа ... най-вероятно от страстта си да гледам хората, когато пътувам, какво носят, как се различава модният стил от Хонконг до Милано, как се обличат или за крайбрежна алея, или за обяд в кафенета. Обичам да разглеждам и списания. Още като тийнейджър харчех всичките си джобни пари за книги и списания. Вярвам, че можете да „тренирате“ чувството си за стил, когато просто гледате шоута на пистата, марки, снимащи и вдъхновяващи страници онлайн.

Какво търсите, когато търсите партньорства с марката?

Обичам прости, но шикозни дизайни и висококачествени продукти. Не ме интересува дали е стартиращо или добре познато име. Ако харесвам идентичността и производителността на марката, обикновено се придържам към нея.

Какво ви вдъхновява да създавате съдържание?

Настаняването на нови места, музеи, пътувания, фотоалбуми и игра с различни облекла са дейности, които ме вдъхновяват незабавно. В момента наистина ми липсва Париж, защото през цялото време се чувствам много жив и енергичен. Освен това превъртам Pinterest и следя много креативни умове, които могат да разлеят малко кафе и да направят от него прекрасна снимка. Винаги се уча, какво да кажа?

Имате ли ключове за успеха?

Предполагам, че просто трябва да започнете някъде в даден момент. Правете грешки и никога не се страхувайте да се провалите. Просто направете няколко стъпки - бебешки стъпки, една по една. Вчера гледах документален филм за Силициевата долина, където топ мениджърът на Google каза, че когато наемат нови хора в компанията, те избират хора, които имат неуспехи, защото тези, които вече са се провалили в живота, са по-силни и по-устойчиви на стрес.

Как се освобождавате от стреса, когато животът забърза?

Четири букви - ЙОГА. Той забавя всичко, помага ви да се освежите и подобрява вашето духовно благополучие, да не говорим, това е страхотно спортно представяне. Това е печеливша.

Всякакви думи на мъдрост, по които живееш?

Вярвам в твърдения, така че моето за този месец би било: „Заслужавам най-доброто и приемам най-доброто сега“. Повтарям го всеки ден и това ме поддържа силен.