2 - Не ми хареса
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Направете нахута: В голяма тенджера загрейте маслото на умерен огън. Добавете лук, чесън, чушка, кимион, канела, сол и люспи от червен пипер. Сотирайте, докато зеленчуците омекнат, 5 до 8 минути. Добавете нахут и домати. Намалете котлона до минимум и гответе, покрито, за 15 минути, като разбърквате от време на време. Разбъркайте лимоновия сок.
Междувременно направете морковено пюре: В средна тенджера кипнете моркови и 1/2 чаша вода. Намалете огъня на бавен огън, покрийте и гответе, докато морковите станат много нежни, когато се пробият с нож за почистване, около 10 минути. Изцедете морковите, като запазите течност за готвене, и ги прехвърлете в кухненски робот заедно с масло, хариса и портокалов сок. Смесете до гладка смес, като от време на време остъргвате отстрани. Ако пюрето е прекалено гъсто, добавете запазена течност по 1 супена лъжица наведнъж, докато смесвате, докато стане копринено гладка, но все още много гъста.
За сервиране лъжица пюре от моркови върху чинии и отгоре с черпак нахут. Гарнирайте с кориандър, кедрови ядки и фурми.
- Ако ти; re out of Shape - Ето 5 стъпки към нов вие
- Как да сваля 100 лири една жена; s Форма на пътуване за отслабване
- Как да сваля 5 лири, когато везната спечели; t Форма на Budge
- Сок за отслабване Сок от моркови Целина Сок Фитнес блендер
- Джулия Робъртс твърди, че тя; е в най-добрата форма на живота си на 50 години New Magazine Magazine