други

Чудите ли се някога как знаменитостите успяват да поддържат фигурата си? Тези хора са известни не само заради таланта си в актьорството, но и заради убийствения си вид и да, това включва и изящните им тела, подобни на модели.

Разбира се, те имат лични треньори и може би дори частни готвачи, които да персонализират ястията, контролирани с калории, и да не говорим за експерти естетици, които се грижат да бъдат поддържани и поддържани, преди да бъдат изтъркани от папараци.

Животът на знаменитост не е само блясък и блясък; натискът да останете във форма е по-силен от всякога, като се знае, че те са постоянно в очите на обществеността.

Но честно казано към тези знаменитости, въпреки ресурсите си, някои от тях се жертват точно като останалите от нас. Въпреки че има хора, които се обръщат към пластичната и козметичната хирургия, за да си направят „то“, има също толкова много, които все още предпочитат естествения начин да запазят външния си вид.

Как го правят?

Джесика Алба - двоен корсет

Всички жени преминават през наддаване на тегло след бременност, но как ще отскочите до теглото си преди бременността зависи от вас.

Вземете го от Джесика Алба и нейната супер тайна, която стопи нейното наддаване на тегло след раждането. Алба призна пред списание Net-A-Porter’s, че се бори да си върне тялото, след като роди двете си дъщери Хонор и Хейвън.

Но тя успя успешно да се оформи и има да каже това: „Носех двоен корсет ден и нощ в продължение на три месеца. Беше изпотен, но си заслужаваше. Беше брутално; не е за всеки. "

Нейните жертви за изпотяване, независимо колко неудобно е било изплатено и затова, ако сте готови да се потите нощем и денем, само за да изглеждате добре, направете го! Ако Джесика Алба може, можете и вие!

Майли Сайръс - отказан глутен

Майли Сайръс стана безумно популярна, когато играе ролята на Хана Монтана. Но тези дни отдавна отминаха и някога наедрялата Хана сега се превърна в своята по-кльощава, по-секси и по-тонизирана версия.

Когато Майли излезе с новото си тяло, това предизвика вълнение и накара хората да се замислят дали има хранително разстройство.

Майли премахна слуховете и каза, че причината, поради която е отслабнала, е, че е преминала към безглутенова диета, а също така прави редовно пилатес, което между другото се вижда от нейните супер слаби и мускулести крайници.

Ако не можете да жертвате глутен, опитайте се поне да вкарате пилатес в графика си. Това би трябвало да свърши работа!

Гуинет Полтроу - Кейл е решението

Гуинет Полтроу е била задължена от продуцента и режисьора на Iron Man 2 да свали малко тежест преди популяризирането на известния филмов франчайз.

Затова тя направи двойни сесии с личния си треньор Трейси Андерсън и спазва строг диетичен план.

Нейният диетичен тиган включва пиене на чаша сок от кейл след всяка тренировка, последвано от опаковка с нисковъглехидратна планинска долина за обяда и след това за вечеря тя е супа от пуешко зеле.

Следобед тя закусваше с бадеми, съчетани с чаша сок от зеле. И познай какво?

Тя отслабна толкова много, че я подготви за Iron Man 2! Ако Гуинет е оцеляла с кейл диета, вие също!

Роузи Хънтингтън-Уитли - Ограничава червеното месо

Този зашеметяващ супермодел сподели тайната си с невероятното си тяло и това е да ограничи червеното месо във вашата диета. В интервю за Vogue Australia тя каза, че макар да обича храната, е решила да намали червеното месо.

И това, което е удивително е, че след като ограничи консумацията си на червено месо, тя вече не жадуваше за това.

Тя добавя: „Откакто го изрязах, забелязах колко по-леко и по-добре се чувствам. Не че никога нямаше да го имам, на другия ден имах прекрасно агнешко кълцане на барбекюто, то просто се промени. И ще имам риба или пиле. "

Ел Макферсън - Кълне се в алкалната диета

В интервю за Daily Star супермоделът Ел Макферсън каза, че е на алкална диета.

Тази диета включва ядене на предимно алкални храни като корени, бобови растения, пресни продукти и корени, за да се поддържа рН на тялото между 7,35 и 7,45.

Така че, следващия път, когато пазарувате хранителни стоки, не забравяйте да ги добавите в кошницата си.

Джесика Бийл - Йога за вашите мускули

Всички знаят, че Джесика Бийл е известна със стройното си тяло, но знаете ли какво я държи такава?

В интервю за Elle.com тя сподели тайната на своята секси фигура и каза: „Йога е константа за мен, защото поддържа мускулите ми дълги и гъвкави. Но сега идва лятото, планирам да прекарвам повече време на открито, играейки волейбол и джогинг с кучето си, Тина. "

Не всички са големи в йога, но ако искате да постигнете по-стройно и по-тонизирано тяло, трябва да го направите! Ако това не работи за вас, тогава може би ще управлявате кучето си.

Обобщавайки

Наистина няма пряк път към успеха и въпреки че опцията за операция винаги е налице, не можете да намалите рисковете. И така, защо да не станете естествени и да следвате тези тайни на знаменитостите, за да отслабнете и да поддържате форма? Късмет!