CrossFit Rebels Hero WOD

  • Facebook
  • Instagram
  • Закачете го
  • Tweet
  • електронна поща
  • Копирай връзка
Дял
  • 7 кръга за време
  • 7 набирания на Burpee
  • 7 задвижващи устройства (115/85 lb)
  • 21 люлки с гиря (70/54 lb)
  • 33 Double-Unders

С работещ часовник изпълнете възможно най-бързо предписаната работа в реда, написан за 7 кръга.

Майкъл Бродски

Резултат е времето на часовника, когато е завършен последният рунд на Double-Unders.

Свързани колекции

Видео демонстрации

Относно wod

Заден план: Тази тренировка за герои е посветена на ВМС на САЩ от 2-ри клас Майкъл Дж. Бродски, който беше убит в действие от импровизирано взривно устройство на 21 юли 2012 г. в провинция Кандахар, Афганистан.

Тренировката е проектирана от Марая и Мат Елис, и двамата членове на CrossFit Rebels @crossfitrebels (Clearwater, FL, USA).

В разговор с Марая тя ни каза, че Мат и Майкъл стават патрулни партньори и най-добри приятели, след като са разположени заедно в Сан Диего като ръководители на K-9.

Според Марая, „Майкъл е бил ръководител на K-9, който е бил разположен в Афганистан през 2012 г. и представените цифри са значителни за смъртта му. Докато е по-нисък, той е ударен от IED на 7 юли (7/7). Той е бил в животозастрашаващо състояние и е бил лекуван възможно най-много в дежурното си място, но със степента на нараняванията скоро е преместен в Германия за по-обширно лечение. Той не успя да се възстанови от нараняванията и загуби битката си на 21 юли (7/21) на своята завинаги 33-годишна възраст. "