Описание
В The Moon Day Diet, автор, специалист по поведение и съосновател на една от най-големите йога общности във Филаделфия, Дана Хот йога, Дориан Мичъл споделя идеите, които го насърчават да намали драстично консумацията на месо и млечни продукти по начин, който е устойчив за доживотна спрямо студена пуйка методи. Това революционно ново ръководство превежда основните принципи на йога в сферата на диетата. Той очертава невероятните ползи от намаляването на консумацията на животински продукти и увеличаването на приема на растителни храни, включително безпроблемно отслабване, по-добро здраве и повече внимание и състрадание във вашите мисли и решения всеки ден.
Променете начина, по който мислите за осъзнатата храна: Диетата на Лунния ден отваря нов свят на кулинарни възможности и иновации за страстни и любопитни домашни готвачи. В тази живо илюстрирана книга от 274 страници ще научите ценни умения като това, което се намира в съзнателна кухня с описателни стъпки за овладяване на вегански и вегетариански техники за готвене. С над 150 зашеметяващи рецепти на растителна основа, Дориан обхваща теми, вариращи от това как да осветите салати и пици, до стъпка по стъпка до най-добрите вдъхновени от готвача ястия, които доказват, че съзнателната храна не трябва да бъде скучна.
Дориан знае, че промяната в хранителните навици е труден процес и че всеки човек напредва с различно темпо. Поради тази причина Диетата на Лунния ден обхваща модел на континуум, който осигурява незабавен успех, независимо къде се намирате в диетичните си практики. В крайна сметка целта е да издигнете съзнанието си, така че да станете по-съзвучни с решенията, които вземате около храната всеки ден, което неизбежно ще повиши вашето собствено здраве, като същевременно създава повече любов и състрадание в нашата среда. Независимо дали целта ви е да свалите няколко килограма, да засилите енергията си, да създадете по-съзнателни навици или просто да увеличите съзнателния си отпечатък върху света. Дориан предоставя насърчението, информацията и инструментите, от които се нуждаете, за да преминете към по-осъзната диета и живот, като улеснително овластяването.