Добре известно е, че Луната влияе на земните океани и реки с гравитационното си привличане. По-малко известно е, че Луната влияе и върху водата, съдържаща се в човешкото тяло. Лунната диета се възползва от лунната сила, за да ви помогне да прочистите тялото си и да отслабнете. В определени дни някои хора съобщават, че са загубили до 6 кг за един 24-часов период! Загубата на около 2 килограма за 24 часа е по-често срещана, но потенциалът за бързо отслабване все още е вълнуващ. Друго име за тази концепция за диетата е лунната диета или „Диетата на върколака“.

лунната диета

Ефектът на Луната върху тялото

Човешкото познание и митологията през цялото време говорят за ефекта на Луната върху земята и човешкото тяло. Гравитационното привличане на Луната диктува действието на приливите и отливите в океана. Менструалният цикъл на жената протича паралелно на лунния цикъл. Някои вярват, че луната влияе на емоциите, например пълната луна стимулира агресивното поведение.

Освен това Луната може да повлияе на водата, съдържаща се в човешкото тяло. Човешкото тяло е 60% вода. Когато Луната достигне своята пълна фаза и нова фаза, нейното гравитационно привличане се комбинира със слънцето за най-голям гравитационен ефект. Този период на засилен ефект продължава около 24 часа.

Два плана

Има два лунни диетични плана - основен и разширен.

  1. The основен лунен хранителен план се състои от 24-часов гладен ден, в който консумирате само вода и сок. То трябва да се проведе по време на пълнолуние или новолуние. По време на гладуването тялото ви се пречиства от токсини и можете да загубите до 6 килограма водно тегло за един ден.
  2. The план за диета с удължена луна започва с ден на гладуване при пълнолуние, както е описано в основния лунен диетичен план, след което предоставя допълнителни насоки за отслабване и здравословно хранене през всяка от основните фази на луната.
Освен това всеки от тези планове е съвместим с много други диетични програми. Комбинирането на лунната диета с друга диетична програма може да ви даде допълнителен тласък в усилията за отслабване. Дните на гладно от основния лунен хранителен план могат да бъдат приложени в много програми за отслабване. Един ден на консумация само на вода и пресен сок просто детоксикира тялото ви, а липсата на токсини прави допълнителната загуба на тегло още по-лесна.

Лунната диета също ви помага да решите кога да започнете нов диетичен план. Периодът на намаляващата луна, който непосредствено следва пълнолунието, често е най-доброто време за започване на диета, поради съответното намаляване на апетитите и апетита на тялото.

Например, ако сте запознати с много популярната HCG диета (или тук), ето как ще работи: Дните за зареждане биха започнали през двата дни непосредствено преди пълнолунието, когато гладът за храна е на висота. Нискокалоричната фаза ще започне на първия ден след пълнолунието, когато поради намаляващата луна апетитът започва да намалява и тялото се радва на естествен етап на детоксикация. Докато сте на HCG диета, може да изберете да се насладите на гладен ден през следващото новолуние или пълнолуние (в протокола е разрешено, защото не сте задължително да консумирате пълното разпределение на калориите). Можете също така да следвате почти всички насоки за восъчната и намаляващата фази на луната (вж. Диета с удължена луна) по време на HCG диетата. Други начини да ви помогнат да отслабнете можете да намерите в Lean Body Institute сред много други.

Ползи от лунната диета

Освен възможността да загубите 6 кг за един ден, тази диета, базирана на лунна фаза, е и чудесен начин да детоксикирате тялото си и да подобрите имунитета си. Освен това може да се използва за отслабване по време на лунния цикъл и за повишаване на ефективността на други диетични планове.

Ако забързаният ви начин на живот ви затруднява да готвите специални храни или да се придържате към дълги, взискателни графици, лунната диета може да бъде чудесен начин да отслабнете и да ви помогне да се почувствате по-леки и по-здрави.

Много жени по света са виждали положителни резултати от лунната диета и тя не представлява риск за здравето; обаче нищо от това не трябва да се счита за медицински съвет и винаги се препоръчва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете диета. Имайте предвид, че гладуването не се препоръчва за бременни жени, опитващи се да забременеят или кърмещи бебе.

За да прогнозирате и прегледате точно фазите на луната преди време (и повече), опитайте софтуера QuickPhase Pro moon за Windows. За устройства с iPhone и Android, помислете за Luna Solaria.