Low Syn Sweet Chilli Beef - вкусни ленти от говеждо месо в вкусен сладък лют сос за вашата перфектна китайска фалшива нощ.

говеждо

Перфектната рецепта, когато имате малко разбъркани говежди ленти, които да изразходвате.

Супер бързо приготвяне и само няколко съставки, това е вкусно фалшиво ястие, на което ще се наслади цялото семейство.

Знаете ли, че вкусно хрупкаво настъргано говеждо месо получавате от китайците? Един от любимите ми, които трябва да добавя, е много подобен на вкус на този, но много по-здравословен и разбира се без вина.

За да придам на говеждото вкусно покритие и да направя този сос прекрасен и лъскав, използвам нишестено покритие и запържвам с малко масло на порции. Не се опитвайте да запазвате синове, като използвате спрей с масло за готвене, повярвайте ми, когато кажа, че няма да получите същия резултат. Синовете си заслужават малкото използвано масло.

Няма да е супер хрупкаво, разбира се, защото обикновено хрупкавото сладко люти говеждо месо се пържи в много масло, за да се получи онзи хрупкав екстериор, но е наистина вкусен по-здравословен заместител, който е идеален за вашите фалшиви нощи.

За соса използваме само няколко съставки, нагрявани до сгъстяване, преди да добавим обратно в говеждото, за да се покрият с този вкусен вкус.

Тъй като не използваме огромно количество масло, препоръчвам да използвате добър незалепващ тиган или уок за готвене на това сладко говеждо месо, последното нещо, което искате, е всичко да се придържа към тигана.

харесвам Керамични тигани GreenPan незалепващи които получавате в най-различни форми и размери.

Обичате рецепти в китайски стил като това говеждо сладко люти чушки? Вижте тези други фалшиви ястия:

  • Пилешки чоп Сюи
  • Син Безплатно китайско пилешко къри
  • Говеждо с гъби в сос от стриди
  • Китайско пиле с лимон
  • Hoisin пиле
  • Китайско свинско с ниско син
  • Пържен пилешки ориз
  • Actifry Сладки и кисели пилешки хапки
  • Монголско говеждо
  • Beef Chow Mein
  • Пролетни ролки с пиле и зеленчуци
  • Яйчен пържен ориз

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички изцяло достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията или WW Smart точки и т.н.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост към това говеждо месо от сладки люти чушки?

Всяка седмица купувам тези удобни торбички натрошени зеленчуци, тъй като те са идеални за пържени картофи, които да сервирате с ястия като това сладко телешко люти чушки. Торбата обикновено съдържа настъргани моркови, къдраво зеле, стръкове броколи, зеле, Брюксел и т.н., които са наистина добри, просто разбъркайте пържени в малко спрей с олио за готвене с малко сол и черен пипер.

Всички пържени зеленчуци по ваш избор биха се съчетали добре с това. Можете дори да замените обикновения ориз на пара или ориз, пържен с яйца, за този вкусен Яйчен пържен карфиолов ориз - вкус!

Кухненски артикули, използвани за това говеждо месо от сладък чили Low Syn:

  • Измервателни везни
  • Купа за смесване
  • Мерителни лъжици
  • Дъска за рязане
  • Измервателна кана или Измервателни чаши
  • Нож Сантоку
  • Тиган с незалепващо покритие
  • Дървена лъжица

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти

Можете също да се абонирате за Ядене за отслабване, за да сте в крак с всички нови рецепти.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Low Syn Sweet Chilli Beef (готварска печка и Actifry)

Low Syn Sweet Chilli Beef - вкусни ленти от говеждо месо в вкусен сладък лют сос за вашата перфектна китайска фалшива нощ.

Съставки

  • 450g (1lb) разбъркани говежди ленти
  • 1 супена лъжица царевично нишесте (или прах от маранта или тапиока) 1,5 syns
  • 2 ч. Л. Масло по избор - 4 син
  • 2 супени лъжици сос от сладки люти чушки 3 син
  • 2 супени лъжици соев сос
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 150 мл вода
  • 2 пролетни лука, нарязани на ситно

Инструкции

Котлон:

  1. В купа разбийте сладкия сос от чили, соев сос, доматено пюре и вода.
  2. Заделени
  3. Потопете говеждите ленти на сухо с малко кухненска хартия
  4. Добавете говеждите ленти в купа с нишестето и щипка сол и хвърлете, за да покриете
  5. Загрейте уок на средно силен огън и го оставете да се нагрее, преди да добавите 1 ч. Л. Масло.
  6. Добавете половината говежди ленти и запържете до леко златисто, като от време на време го хвърляте леко.
  7. Извадете от тигана.
  8. Добавете другата чаена лъжичка масло и повторете с останалите говежди ленти. Изважда се от тигана, за да започне соса.
  9. Добавете съставките на соса в тигана и загрейте на средно силно, докато сосът просто започне да се сгъстява
  10. По-ниска топлина.
  11. Добавете обратно говеждото и леко разклатете тигана, за да покриете говеждото в соса.
  12. Отгоре се нарязва резен лук.
  13. Сервирайте с вашия избор на страни
  14. Наслади се!

Actifry:

  1. В купа разбийте сладкия сос от чили, соев сос, доматено пюре и вода.
  2. Заделени
  3. Потопете говеждите ленти на сухо с малко кухненска хартия
  4. Добавете говеждите ленти в купа с нишестето и щипка сол и хвърлете, за да покриете
  5. Добавете маслото към Actifry и го настройте за 5 минути (без телешко), за да загреете маслото.
  6. Добавете говеждото и гответе 7 минути, (трябва да има леко златисто покритие.
  7. Докато говеждото се готви 7 минути.
  8. Добавете соса в малка тенджера и загрейте на силен огън, докато намалее и се сгъсти малко.
  9. Когато говеждото се сготви, добавете соса към активата с говеждото и гответе още 5 минути, така че сосът да покрие говеждото, ако е лепкав сос.
  10. Поръсете с накълцан пролетен лук и сервирайте с избрани от вас страни.
  11. Наслади се!

Бележки

Рецептата е без глутен, без млечни продукти, Slimming World и Weight Watchers

  • Изключително лесно - 3 сина на порция
  • Оригинал/SP- 3 сина на порция (сервирайте с карфиолов ориз или вегелен юфка на спирала)
  • WW интелигентни точки - 6
  • Без глутен - използвайте соев сос/нишесте без глутен

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете Lega l раздел, за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Информация за храненето:

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.