празно е

Споделете това заглавие:

Номер тома

: Номер на тома
: Номер на тома

Слушайте аудио проба

Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио. Ето връзка вместо това да изтеглите аудиото.

: Номер на тома
: Номер на тома

Похарчете $ 49 за печатни продукти и получете БЕЗПЛАТНА доставка на HC.com

Всичко, от което се нуждаете, е любов: От бестселъра на Ню Йорк Таймс на „Диетата на Сонома“ и известния медицински директор на 20/20 Lifestyles - една от най-успешните клиники за отслабване в страната - идва революционният план, който завинаги ще промени начина, по който чувствате се към храната, себе си и как изглеждате.

Според лекарите Кони Гутърсен и Марк Дедоменико тайната на успешното отслабване не е HDL, LDL или ДНК. Това е ЛЮБОВ: да обичаш себе си, да обичаш тялото си, да обичаш цялостното си здраве. Неувереността в себе си и ненавистта към себе си са отговорни за нашите нефункционални взаимоотношения с храната и нашите разрушителни здравословни навици, които неизбежно водят до лошо хранене, нежелано тегло и опасно ниско самочувствие. Да се ​​научиш да разпознаваш собствената си стойност е първата стъпка към намирането на талията - и живота - който заслужаваш.

Въз основа на техните разкриващи изследвания, най-новата наука за храненето и загубата на тегло и хиляди отчети на пациентите, д-р Guttersen и д-р Dedomenico са разработили Love Diet, достъпен, практичен и доказан план за трансформация на вашето тяло, емоционално, психически и физически, отвътре навън.

Любовната диета включва:

• 21 дни планове за хранене за закуска, обяд, закуски и вечери, базирани на идеалното разпределение на хранителните вещества и хранителните стратегии както за мъже, така и за жени;

• Илюстрирани „мощни сдвоявания“ за приятно хранене и лесен за управление контрол на порциите;

• Противовъзпалителни диетични стратегии за ограничаване на метаболитните синдроми на затлъстяването;

• Нискогликемични ястия, специално създадени да оптимизират нивото на кръвната захар в тялото ви, да намалят апетита, да подобрят енергията и да насърчат загубата на тегло;

• Информация за микроелементите, свързана с науката зад „връзката между червата и мозъка“.

Комбинирайки добро хранене с положително емоционално подсилване, The Love Diet може да осигури трайна загуба на тегло и радикално да преобрази ума, тялото и душата ви.