Добре дошли в Fit Lovers Fit Club, където ще направим всичко възможно, за да се подкрепяме, докато се оправяме, отслабваме и се храним по-здравословно.

времето

Откакто бях в Food Network Star през 2012 г., се промених и не в добрия смисъл. Като част от работата си съм посещавал и ял в стотици ресторанти. Пътувал съм без спиране. Разработих рецепти и ги тествах на вкус. Изядох милиони невероятни калории и имам снимки и килограми, за да го докажа. Меко казано, време е да се направи нещо, защото килограмите стават проблем! Днес във Фейсбук казах на всички, че съм на мисия да намаля някои калории и килограми преди Великден. Много от приятелите ми предложиха да ми помогнат и да тръгнат с мен на пътешествие. В резултат на това създадох нова страница на събитието, където ще публикувам ежедневните си дейности. надявам се, това ще ме държи отговорен.

18 ФЕВРУАРИ 2015г

ДЕН 1

ХРАНА: Отказах се от сладкиши за Великия пост и се ангажирам с повече упражнения. Днес е Ден 1.

Общо калории: 1420.

Наистина съм зле, като пропускам хранене и пия достатъчно вода. Днес се справих много по-добре и ядох 3 малки ястия през деня (включително закуска) и имам много повече енергия без средния спад. Приготвих фантастично смути за 1 минута около обяд с боровинки и ягоди. Използвайки потапящия пасатор, всичко отне 1 минута, за да се направи и почисти. Вземете рецептата.

За вечеря, Приготвих една бърза вечеря "хобо пакет" с пилешко и зеленчуци, която е далеч по-добра по вкус и качество от предварително опакованата диетична храна, но също толкова удобна. И това е само 300 калории за много храна без консерванти. Вземете рецептата.

Изключително мързелив съм, когато става въпрос за упражнението! Става ми толкова скучно и се справям много по-добре, ако съм във фитнеса, отколкото когато използвам бягащата пътека у дома. Днес направих 20 минути на бягащата пътека, но признах, че съм спрял, защото имам планирани работни повиквания. Трябва да стана по-рано и да започна по-рано. Отивам да си купя Fitbit утре, мисля. Всички скачат за това.

Какво ще кажете за вашия напредък? Как се справихте днес?