вафли

Мишел Арнолд/EyeEm/Гети изображения

Хранителни насоки (на порция)
321 Калории
26g Дебел
14g Въглехидрати
8g Протеин
× Хранителна информация Порции: 6
Количество на порция
Калории 321
% Дневна стойност *
Общо мазнини 26g 33%
Наситени мазнини 4g 20%
Холестерол 156mg 52%
Натрий 558mg 24%
Общо въглехидрати 14g 5%
Диетични фибри 1g 4%
Протеин 8g
Калций 247mg 19%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Вафлите са любими за закуска, но са също толкова вкусни за вечеря. Много е лесно да превърнете вафлите в пикантно ястие и всичко, което трябва да направите, е да пропуснете захарта.

Тази рецепта за вафли без захар е лесна за приготвяне. Вафлите са идеални за заливане с месо и сос или в южната класика на пържено пиле и вафли. Можете също така да им се наслаждавате сутрин, ако се опитвате да намалите захарта от диетата си. Така или иначе, те отнемат само няколко минути, за да объркат тестото.

Не е нужно да купувате смес за палачинки, тъй като вероятно имате всички съставки в килера си. Това, от което ще се нуждаете, е вафлена ютия. Налични са много удобни електрически ютии за вафли. Ако обаче се борите при закупуването му, можете просто да намажете грил тиган и да готвите вафлите си върху него. Те ще имат успоредни линии, а не квадратчета, но това работи.