От Рена | Публикувано на 5 март 2019 г. | Актуализирано на 2 септември 2020 г.

Начало »Основни курсове» Лесна рецепта за скариди с аспержи от лимон

Това Лесна рецепта за скариди с аспержи от лимон може да се приготви за по-малко от 2o минути. Те са идеални за обяд и се сервират върху киноа или кафяв ориз. Също така идеален за тези, които обичат да приготвят храна.

скариди

Има 99% шанс вашето семейство да хареса това Лесно за правене Рецепта от скариди с лимонови аспержи. Какво да не обичаме за скаридите? Въпреки това, добавянето на лимон и джинджифил към финала ще го направи толкова по-добре! Можете да намерите аспержи през цялата година и просто няма как да сбъркате, добавяйки този възхитителен зеленчук към вашите ястия. Да не говорим, че тази рецепта за аспержи със скариди ще бъде идеална за тези, които се хранят с храна.

Ако търсите други вкусни рецепти за скариди, защо не опитате и моите шишчета от скариди на скара с кокосов дип и моя тиган от лимон чесън скариди!

защо ще ви харесат тези скариди с аспержи от лимон

  • Лесна и вкусна 15-минутна рецепта. Само с няколко съставки, тази вкусна скарида с аспержи отива от килера до масата за 15 минути - идеална за натоварени делнични дни.
  • Здравословно. Опаковани с протеини скариди, сгушени с богати на хранителни вещества аспержи, само 150 калории на порция!
  • Лимонени скариди и аспержи. Ако някоя от съставките върви добре с пикантния лимон, това са скариди и аспержи - толкова добре!
  • Вкусен сладко-солен сос. Тази лесна рецепта за скариди има лъжица мед, когато се комбинира със соев сос и други съставки на соса, придава на ястието сладък, солен и солен вкус.

съставки, от които се нуждаете

  • Скариди
  • Аспержи
  • Зехтин
  • Пресен джинджифил
  • Соев сос
  • Пчелен мед
  • Сусамово масло
  • Сол пипер
  • Лимонови клинове

как се прави тази скарида от лимонови аспержи

  • Гответе аспержите си - В голям тиган загрейте 2-те чаени лъжички зехтин на средно силен огън. Добавете аспержите и варете 2-3 минути.
  • Добавете скаридите - Поръсете скаридите със сол и черен пипер и добавете в тигана, варете 3-4 минути, като бъркате често, или докато скаридите станат розови и непрозрачни. След това добавете джинджифил.
  • Добавете соса - Добавете сместа от соев сос към скаридите и зеленчуците и хвърлете, за да покриете; гответе още една минута. Опитайте на вкус и добавете сол и черен пипер, ако е необходимо.
  • Гарнирайте, сервирайте и се насладете!

бележки и съвети за рецепти

  • Пригответе съставките си, преди да запалите печката, нещата се движат бързо!
  • Използвайте голям тиган/тиган или уок.
  • Не преварявайте скаридите! Скаридите се готвят бързо, това се прави, когато стане непрозрачно розово и образува форма „С“.
  • Използвайте пресен лимонов сок за тази рецепта! Наистина прави разлика и осигурява пикантен удар през соса.
  • Не забравяйте да опитате и подправите соса, докато отивате.
  • Можете да оставите опашките включени или да ги свалите, според вашите предпочитания. Оставянето на опашките им дава малки дръжки, за да можете да се справите с тях по-добре, освен това изглежда прекрасно.
  • Гарнирайте с лимонови клинове и сервирайте с ориз.

кои са най-добрите скариди за използване?

В идеалния случай отидете за сурови скариди (за предпочитане диви уловени), които са големи - 21-30 броя. Можете да отидете малко по-големи или по-малки, просто не забравяйте да препечете.

Можете да спестите време за подготовка, като си купите скариди, които вече са обелени и измити. Опашката на или опашката се основава на предпочитанията. По-лесно е да се храните без опашките, но презентацията е приятна с опашки!

какво да сервирам с тази лимонова скарида от аспержи

Това лесно запържване на скариди се съчетава добре с различни страни. Кафявият ориз е любим на нашия, но можете да отидете и с ориз от карфиол, киноа, макаронени изделия, вареници, спагети или картофено пюре!

Как се мият аспержите преди готвене?

Поставете аспержите в тиган или купа и ги пуснете под студена вода за няколко минути, докато триете ръцете си през тях, за да премахнете всякакви замърсявания или песъчинки. Когато правите това Лимон Рецепта от скариди с аспержи, ще трябва да ги нарежете на 2-инчови парчета. Но първо ще трябва да отрежете долния 1 инч от аспержите си, където е с по-дървесна текстура. За да изсушите аспержите, можете да ги поставите между две хартиени кърпи и да ги навиете за минута.

Как да премахнете горчивината от аспержите?

Можете да накиснете аспержите си в оцет за около 5 минути преди измиване и подрязване, за да неутрализирате горчивината, която някои хора обикновено изпитват, когато ядат аспержи, особено ако я ядат суров в салати. Когато готвите аспержи, можете да добавите малко оцет или лимон към него, както направих с това лесно Рецепта от скариди с аспержи. Докато подрязвате долната дървесна част на аспержите си, всичко ще бъде наред.

Леки рецепти за вечеря и обяд, които можете да разгледате:

  • Лесен пилешки качиаторе
  • Лесна сусамова джинджифилова скарида Рецепта за пържене
  • Скариди Taco Bowls
  • Рецепта за приготвяне на купи за пилешко месо от терияки

Ако опитате рецепта и ви харесва, оставете ни обратна връзка в раздела за коментари по-долу и не забравяйте да я оцените! Ще се радваме, ако го споделите с приятели и семейство.

И накрая, използвайте нашия хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM, за да бъдете представени! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всички наши най-нови публикации в блога и рецепти.