Лена изглежда зашеметяващо в бялата рокля. Тя не показва признаци на умора, въпреки че работи половин ден пред камерата. Актрисата на ‘Aadhi’ е също толкова енергична зад камерата, подготвя костюмите си и облича грима за следващата сесия следобед.

тайния

Обучена за клиничен психолог, Лена има ясни концепции за цялостно поддържане на здравето. Онманорама разговаря с чаровната актриса, известна с работата си в „Traffic“, „Left Right Left“, „Ennu Ninte Moideen“ и няколко други забележителни филма.

Шампион по джудо

Просто трябва да се грижите за здравето си и да оставите всичко останало на бога. Всички ваши действия рефлектират върху вашето здраве. Храната, която ядете, навиците, които спазвате, всичко. Така че трябва да внимавате във всичко, което правите. От детството си обичах джудото и колоезденето. Бях шампион по джудо на университетско ниво. Дори сега искам да науча някакъв вид бойни изкуства. Това ви окуражава, доколкото ви укрепва.

Отслабване

Не съм много запален по упражненията. Имате нужда от дневник, за да видите ефекта от тренировката върху тялото си. Имате нужда от много оборудване. Или трябва да ударите фитнес. Предсказуемо бях напрегнат, когато трябваше да намаля теглото преди фотосесия. Тогава срещнах приятелката си от детството Луиза, фитнес експерт.

Нейният метод е да изгаря калории, като стимулира мускулите с физиотерапевтично оборудване. Не е нужно да тренирате. Намалих седем килограма само за 15 дни. Кожата ви няма да увисне, защото се полагат специални грижи отпред. Толкова ми хареса, че се присъединих към Луиза, Вринда и Нето Томас, за да стартирам фитнес предприятие.

Торта и диета

В момента, в който някой спомене декември, ми напомнят за торти. Майка ми Тийна пече прекрасни торти, в различни форми и теми. Печенето започва от началото на декември. Сливовата торта е нейният шедьовър. Тя накисва сухи плодове в ром за една година, за да ги направи. Никога не съм спазвал никаква диета, но от детството си избягвах нездравословна храна. Фокусирам се върху ограничаването на порциите. Намалих и въглехидратите.

Ако исках да ям сладко, щях да го взема. Иска ви се да ядете сладко, защото тялото ви го иска. Ако не се вслушате в призива, той се превръща в жажда.

Салон за красота у дома

Трябва да използвам козметика ежедневно, но кожата ми остава свежа, защото използвам качествени неща. Пия поне четири литра вода всеки ден. Ограничавам плодовите сокове заради съдържанието им на захар. Когато ям плодове, масажирам парче върху лицето си. След като съм приготвил чаша сок с портокал и лайм, съхранявам останалите влакна в блендера. Замразявам ги. Когато се върнете у дома след уморителен ден, просто разтрийте замръзналите фибри по лицето си и ще почувствате как се освежавате. Можете също така да направите скраб за тяло у дома. Всичко, от което се нуждаете, са гранулите кафе, които получавате след приготвянето на кафе. Това би било грубо. Просто добавяте малко лимонов сок и мед в него и имате скраб за тяло със себе си.

Фитнес и медитация

Фитнесът трябва да започне в съзнанието ви. Да си спокоен е важно. Занимавам се с медитация повече от 20 години. След като достигнете определено състояние, нямате нужда от специално време за него. Можете да превключите в това състояние, когато пътувате или дори когато сте сред тълпата. Представете си колко енергия изразходваме за празен ход. Медитацията ви помага да изпълнявате много задачи. Дори да изглеждате отдалечени, ще сте наясно с обкръжението си.

Да си психолог

Бях в последната година от курс по психология, когато играех в „Randam Bhavam“. Нямах планове да продължавам с филмите, когато отидох в Мумбай за следдипломна квалификация по клинична психология. След обучение се присъединих към частна болница в Мумбай като стажант. Моята работа беше диагностиката. Там разбрах, че нашите методи на лечение съвсем не са цялостни. Ние вземаме предвид само болестта, а не индивида.

Всеки ден се сблъсквах с проблемите и притесненията на хората. Знаете ли, артистите са много чувствителни. Проблемите на други хора ви засягат. В същото време не бихте могли да им помогнете. Всичко това ми се отрази. Беше безсмислено. Разбрах, че актьорството е по-добра кариера. върнах се вкъщи.

Винаги съм обичал да съм сам. Все пак имам много приятели. Трябва наистина да почувствате някой да живее с него. Няма смисъл да живеете с някого с надеждата, че той ще се грижи за вас в бъдеще. Семейният живот е добър за хора, които обичат децата и семейните връзки. За хора като мен, които предпочитат личното пространство и свобода, този вид живот е по-добър.

Увличам се по пътешествия и четене. Ходя на преходи с професионални туристи.

Език на тялото

Интуитивна съм. Можете дори да го наречете шесто чувство. Това ми помогна в много етапи от живота. Отбелязвам езика на тялото.

Когато някой ме лъже, освен ако не е лъжец, който може да умре във вълната, мога да го нарека блъф. Езикът на тялото му се променя. Дихателният му модел се променя. Ако видите, че очите му се навиват наляво, можете да потвърдите, че той е на път да създаде история.

Ако човекът се прозява непрекъснато или се почесва по главата, той се отегчава. Ако лицето не дава никакви намеци, потърсете другаде. Ако той поклаща крака или потупва пръсти, той не е само там.