• Как диетата може да повлияе на вашето здраве?
  • Сортове бананова диета

тайната

Идеална фигура - мечтата на всяка жена. Въпреки това, щастливият собственик на слаба фигура, която толкова щедро дари природата, не толкова. Ето защо различните диети никога няма да загубят своята актуалност и широка популярност. Има няколко десетки различни видове диети, но със завидна редовност възникват все повече и повече.

В момента пикът на тяхната популярност е така наречената бананова диета. Той има доста различни вариации: диетата за три дни и седем дни, когато ежедневната храна консумира някои банани, и такава диета, когато денят се добавя към бананите и млякото.

Всеки ден тази диета става все повече и повече нови фенове. Но преди да разберем по-подробно плюсовете и минусите, с които разполага тази система, трябва да прочетете общата информация за диетите. В края на краищата, независимо дали използвате диета на банани или някаква друга, непознаването на основните правила може да причини непоправима вреда на вашето здраве.

Как диетата може да повлияе на вашето здраве?

За съжаление, много често в преследването на красотата и преследването на идеалната жена, която се хваща за различни диети, като удавник, който се хваща за сламка, всеки ден тормозят ограничена диета и не мислят за възможните негативни последици за здравето им. Има определена група хора, която е строго противопоказана каква-или диета, включително тя не може да отговори на призива на "Отслабнете на банани." Има и група хора, които могат да се подлагат на диета само след консултация и съгласие с лекуващия лекар .

Каквото и да не пестеше отслабване с банани, рецензиите на медицинските казват категорично "не" в случая на:

    Ако страдате от диабет от която и да е, дори и най-леката форма

Всяка диета може не само да навреди на вашето здраве, но и да застраши самия живот. Не рискувайте най-ценния подарък, даден на човека, за да се отървете от двойка тройни излишни килограми. И бананово-млечната диета - сигурна стъпка към развитието на тежки усложнения. Тъй като бананите съдържат твърде много захар, Ако очаквате бебе или имате вид на новопоявила се майка, която е имала щастието да храни трохите с кърма, трябва също да отложите диетата за друго, по-подходящо време

За бременни жени диета изпълнена с усложнения като анемия и в резултат на това фетална хипоксия, раждане на бебе с ниско тегло при раждане. Кърмещата майка седи на диета, особено ако изберете бананово-млечна диета, рискува от усложнения като алергични реакции, дисбиоза или бебето. Освен това, тъй като съществува риск от анемия като вас и вашите трохи. Едва ли няколко килограма загуба на тегло в сравнение със здрави деца. Силно противопоказана всяка диета както за деца, така и за юноши

И ако малко хора биха си помислили да поставят на диета детето (ние не говорим за терапевтични диети, предписани от Вашия лекар, педиатър), случаите, в които момичета -podrostki за нито един ден гладуват, са много чести. Но на тази възраст има активен растеж и пубертет rebenka.I липсата на основни хранителни вещества може да причини непоправими щети на крехката подрастваща organizmu.Imenno следователно важно да се спазва диета тийнейджър дъщеря.

Не трябва да се карате на детето и да го карате насила да яде - това може да доведе до напълно противоположен ефект. Опитайте се да убедите дъщерята в мощни аргументи, в спокоен и приятелски разговор. Ако е необходимо, консултирайте се с детски психолог. Ако тийнейджърът не даде убеждение, трябва да отиде да го посрещне и да избере най-щадящата диета. Бананово-млечна диета - най-безопасният вариант. Банан "Експрес" - диета за три дни няма да навреди на здравето на подрастващите. Но ако това изглежда, че вашето момиче не е достатъчно, ще дойдете на помощ на диета, която за всеки ден от седмицата използва банани. Тя има отзиви като доста лека диета. Хората, които наскоро са претърпели операция или тежко заболяване, също не трябва да седят на диета

Организмът им се нуждае от хранителни вещества и витамини, които ще се фокусират върху бързото възстановяване на организма. Хора, които имат склонност към систематично развитие на депресия

Като правило тези хора са най-подходящи за така наречения "Експрес" - диета, която последната част е от един ден до няколко. За тази група хора е най-подходящата диета за 7 дни. Не причинява болезнено чувство на глад през целия ден, съответно няма риск от депресия. Банановата диета в продължение на седем дни предизвиква само положителни отзиви. Хората, които са го опитвали, забелязват значителна загуба на тегло при липса на признаци на глад. В този случай, ако човек страда от заболявания, свързани с нарушение на сърдечно-съдовата, храносмилателната и пикочната система, диетата е възможна само периоди на обостряне на заболяването, и само след консултация с Вашия лекар

Трябва да се има предвид, че бананово-млечната диета обикновено е противопоказана за хора със сърдечни заболявания. Това се дължи на факта, че бананите съдържат огромни количества калий. Въпреки факта, че калият е полезен за сърдечния мускул, излишъкът му може да бъде точно обратният, отрицателен ефект. Всичко по-горе се отнася и за хора, страдащи от метаболитен произход на който и да е

Те също са необходими за консултация с лекар или диетолог.

  • Жените трябва да помнят, че дните на диетата не трябва да съвпадат с дните на менструация.

    • Сортове бананова диета

    Освен това, като се имат предвид отговорите на най-често срещаните проблеми, които причиняват диета с банани: прегледи на онези, които са я опитвали на собствен опит, анализирайте как тя влияе върху загубата на тегло, докато е в човешкото тяло, и колко бързо дава видими резултати.

    Все повече Интернет и печатните медии отговарят на призива „да отслабнете на бананите“. И все повече хора имат желание да опитат и сами да проверят колко вярно е това призив и колко наистина ефективна бананова диета. Според тези, които вече са опитали такава диета, те отбелязват бързи и видими резултати. В допълнение, захранването на системата не причинява болезнен глад, така че може да издържи дори на най-ревностния фен на хранене.

    Диета с млечен банан

    Принадлежи към категорията "Експрес" -диета. Тази бананова диета - тя не прилича на специална диета за три дни. През първия ден ще ви трябват три литра еднопроцентно мляко и девет банана. Това количество храна трябва да бъде разделено на равни вноски за закуска, обяд и вечеря. На втория ден ще са необходими шест банана и два литра същия същия процент мляко. Те също трябва да бъдат разделени на закуска, обяд и вечеря. И накрая, на третия ден ще ви трябват само три банана и един процент от един литър мляко, които също трябва да бъдат разделени на три хранения. И трите дни можете да пиете вода и зелен чай без захар и подсладители в неограничени количества. Както можете да видите, тази диета за три дни е много проста. Отзивите за него обаче оставят много положителни. С тази диета можете да свалите около три килограма. Ако искате да постигнете страхотни резултати, това не е това, от което се нуждаете.

    Бананова диета за една седмица

    Той също така има широка популярност. Тази бананово-млечна диета включва пиене не само на банани и мляко. Резултатите от нея двусмислени. Някой каза за загубата на десет килограма, някой е доволен само от пет. Но във всеки случай банановата диета за отслабване дава добри резултати. Той е проектиран за седем дни и включва включването в диетата на допълнителни продукти:

    • През първия ден ще ви трябват три литра еднопроцентно мляко, петстотин грама варена риба и девет банана. Разделете количеството продукти на три хранения.
    • Втори ден: три литра еднопроцентно мляко, триста грама варена риба и девет банана също са разделени на три части.
    • За третия ден пригответе два литра еднопроцентно мляко, двеста грама варено постно месо и шест банана, както в предишните дни, разделете храната за рецепцията за закуска, обяд и вечеря.
    • Четвърти ден: два литра млечна масленост от един процент, сто грама месо и шест банана.
    • До петия ден трябва да приготвите два литра еднопроцентно мляко и девет банана - всички разделени на закуска, обяд и вечеря.
    • През шестия ден трябва да консумирате два литра мляко със същото съдържание на мазнини и шест банана; всичко, което ще трябва да ядете три пъти.
    • В последния, седмия ден от диетата ви трябват един литър съдържание на млечна мазнина от един процент и шест банана.

    Също така всеки ден можете да пиете вода и чай във всякакво количество.

    Банановата диета за 7 дни също има малко по-различно разнообразие. Тази опция включва диетичните ви ябълки. И не забравяйте, че всеки ден на диета можете да пиете вода и зелен чай в неограничени количества. Това значително ще ви помогне да отслабнете!

    • Първият ден Пригответе девет банана, шест ябълки и два литра мляко (в тази диета се използва и един процент млечна мазнина). Разделете храната за закуска, обяд и вечеря.
    • На втория ден ще трябва да бъдете разделени на три хранения, два литра мляко, девет банана и три ябълки.
    • Следващите два дни, третият и четвъртият, ще ядете следната схема (набор от продукти, изброени в същия ден): два литра мляко, ябълка и банан, разделени на девет равни части за закуска, обяд и вечеря.
    • Петият и шестият ден, два литра мляко, шест банана се разделят на две хранения.
    • Седмият ден, последната диета, един литър мляко и банан, разделени на три за закуска и вечеря.

    Коментарите за тази диета също са много положителни. Когато избирате оптималния вариант, ви съветваме да разчитате на техните вкусови предпочитания. Обърнете внимание на факта, че млякото може да бъде заменено с други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Това важи особено за тези хора, чието тяло не понася млякото.

    Въпреки факта, че диетата е доста щадяща, не забравяйте, че това все пак е диета. И така системата за захранване в продължение на седем дни изисква внимателно излизане. Не веднага, на осмия ден, тясно дере. Ежедневното количество храна трябва да се възстановява постепенно, в противен случай може да има усложнения на стомашно-чревния тракт.

    Въпреки факта, че резултатите от такава система за отслабване могат да бъдат получени много осезаемо, не е необходимо да се злоупотребява повече от веднъж на три месеца. Е, ако изведнъж се случи, че особено не отслабвате, не се притеснявайте. В края на краищата все още сте проверили колко е подходящо за вас тази популярна система. Може би се нуждаете от различна диета. Или може би не е нужно да отслабвате?

    Препоръчваме ви да прочетете: яйце диета за 4 седмици