нашето

Д-р Кристина Тарантола, PharmD, CHC, CHt

Д-р Кристина Тарантола, PharmD, CHC, CHt е лицензиран фармацевт, здравен треньор, хипнотерапевт и основател на Enlightened Wellness Solutions, трансформационна коучинг компания, насочена към овластяване и енергизиране на хората да поемат грижата за здравето си! Д-р Кристина също е страстен автор на три книги с меки корици, „Разкриване на вашето вътрешно излъчване: Изцеление през сърцето“, „Възстановяване на вашата сила“: Пътна карта за възстановяване на енергията на живота ви и за олекотяване! 7 седмици за освобождаване, презареждане и съживяване. През последните 6 години д-р Кристина провежда образователни здравни беседи в района на Питсбърг, споделяйки своя опит в своя месечен сегмент на подкастите в The Pharmacy Podcast и създавайки подходящи, информативни здравни статии, видеоклипове в YouTube и бюлетини, за да даде възможност на клиентите си да живеят здравословно!

„Това е в моите гени“ е нещо, което често чувам да казват клиенти, когато правят първоначална здравна история. Според изследванията на епигенетиката и дълголетието обаче само около 25% от цялостното ни здравословно състояние се влияе от нашите гени. 1 Седемдесет и пет процента от картината е нашият начин на живот - състояние на пушене, хранене, движение, стрес и сън.

Нутригеномиката или изследването на влиянието на храната върху генната експресия изследва как това, което ядем, влияе върху активността на нашите гени. С други думи, храната, която ядем, може да повлияе на това, което гените на протеините произвеждат според нашата ДНК. Вземете за пример кофеина. Много хора могат да пият кофеин и да спят 20 минути по-късно, докато други не могат да го пият след определено време следобед. Метаболизираме по различен начин!

Точно както някои органи реагират по различен начин от нормата на определени храни, така и хората метаболизират лекарствата, също могат да варират. Фармакогеномиката разглежда влиянието на наркотиците върху хората въз основа на това колко бързо те метаболизират лекарството. Дозите на рецепта ще зависят от това дали някой е бавен метаболизатор или бърз метаболизатор.

С нутригеномиката, тъй като лекарите по-добре разбират как тялото на пациента борави с хранителни вещества и добавки, те ще могат по-добре да предскажат ефектите на конкретно лекарство или доза, без да се налага да чакат и да видят как пациентът реагира.

Нутригеномиката се основава на няколко концепции:

  • Гените играят роля в развитието и профилактиката на заболяванията.
  • Лошата диета може да бъде сериозен рисков фактор за много заболявания.
  • Недостигът на хранителни вещества и токсичните химикали в нискокачествените храни оказват влияние върху човешката генна експресия.
  • Всеки човек е различен по отношение на това колко гените и здравето му се влияят от диетата му.
  • Здравословна, но и персонализирана диета може да се използва за предотвратяване, смекчаване или лечение на хронични заболявания.
Как може да се направи нутригеномно тестване? Някои нови стартиращи компании, като Habit и Arivale, предлагат тест у дома или вземане на кръв, който може да ви даде пълен отчет, за да ви каже какво да ядете или да избягвате. Habit има Shake Challenge, което включва пиене на шейк, за да се определи съотношението на въглехидрати, мазнини и протеини, което може да е най-доброто за вас. Лабораторните мерки разглеждат кръвни проби и резултатите показват как тялото ви реагира на въглехидрати, мазнини и протеини по време на процеса на тестване.

Науката за нутрихеомиката все още се развива. Преглед на изследванията на нутригеномиката от 2015 г. 2 посочи, че макар доказателствата със сигурност да са обещаващи, в много проучвания липсват категорични връзки между гените, които обикновено се изследват при тестовете за нутригеномика, и някои свързани с диетата заболявания.

Нутригеномиката е нововъзникваща област с много обещания за това как можем да лекуваме и да предотвратяваме болести чрез хранене. Препоръките за диета и лекарства вече няма да бъдат „един размер, подходящ за всички“. Разбирането на техните хранителни профили ще помогне на пациентите да избегнат нежелани реакции и да намерят индивидуализирани планове, които работят за техните тела. Тъй като нутригеномиката все още е сравнително нова област, има много неща, които трябва да се обмислят, преди тя да се превърне в обикновен, широко разпространен начин за лечение на хора.