диета
Д-р Стив Паркър (доктор по медицина) създаде първата в света средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати, предназначена за хора с диабет тип 2 и преддиабет. Неговият научно обоснован план съчетава здравословните компоненти на традиционната средиземноморска диета с лекотата и ефективността на нисковъглехидратното хранене. Conquer Diabetes и Prediabetes учи как естествено да понижавате кръвната захар, да намалявате или премахвате лекарствата за диабет и да губите излишно тегло, ако е необходимо.

Диабетиците и преддиабетиците тип 2 са загубили способността си да обработват безопасно въглехидратите. Въглехидратите са станали отровни за тях. Токсичността на въглехидратите твърде често води до изтръпване и болезнени крайници, влошено зрение, бъбречна недостатъчност, ампутации, рак и преждевременни инфаркти, инсулти и смърт. Какво е първото нещо, което правите, когато установите, че сте отровени? Спирате да приемате отровата!

Специалистите по хранене в световен мащаб са съгласни, че средиземноморската диета е най-здравословният начин на хранене за широката общественост. Удължава живота и намалява честотата на инфаркт, инсулт, рак и деменция. Единственият проблем за диабетиците е, че той осигурява твърде много токсични въглехидрати.

Д-р Паркър първоначално препоръчва кетогенна диета с много ниско съдържание на въглехидрати в продължение на 12 до 18 седмици, след което учи читателя как постепенно да добавя повече здравословни въглехидрати в зависимост от кръвната захар и промените в телесното тегло.

Книгата предоставя рецепти, седмица менюта, инструкции за упражнения, обсъждане на всички налични лекарства за диабет, съвети как да се избегне увеличаване на теглото, списъци с вкусни одобрени от лекар храни, 71 научни справки, анотирана библиография и индекс. Всички измервания са дадени както в обичайните, така и в метрични единици в САЩ.

Наличност и формати

Читателите на този блог имат право на отстъпка от 3,00 щ. Д. От цената на дребно (16,95 щ. Д.) На Conquer Diabetes и Prediabetes, ако пазаруват от CreateSpace и въведат кода за отстъпка: 9V9B6FML. Това е ограничена във времето отстъпка, така че вземете решението си скоро.

Книгата е достъпна (без отстъпка от $ 3,00) на Amazon.com (Kindle edition тук също) и Barnes & Noble.com. Форматите на няколко електронни книги могат да се изтеглят от Smashwords за $ 9,99 (USD).

Също от д-р Стив Паркър . . .

Д-р Паркър представя първата в света средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Специалистите по хранене от години препоръчват здравословната средиземноморска диета. Това е свързано с по-дълъг живот и намален процент на инфаркт, инсулт, рак, диабет и деменция.

Д-р Паркър (M.D.) е модифицирал средиземноморската диета, за да ви помогне да отслабнете, като същевременно запазва повечето здравословни храни в традиционната средиземноморска диета. Каква е тайната? Намалете въглехидратите за угояване, като концентрирани захари и рафинирани нишестета.

Ще откриете как да управлявате теглото си без упражнения, без глад, без да ограничавате калориите, докато ядете риба, месо, пиле, зеленчуци, плодове, вино, зехтин, ядки и сирене.

Книгата включва съвети как да се избегне възстановяване на теглото, инструкции за упражнения, седмични планове за хранене, специални рецепти, общ индекс, индекс на рецепти и научни справки. Всички измервания са дадени както в обичайните, така и в метричните единици в САЩ.

Тази средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати е включена и в Advanced Mediterranean Diet на Dr. Parker (2-ро издание) и Conquer Diabetes and Prediabetes. Готови ли сте най-накрая да отслабнете, докато се храните обилно и без да броите калории?

Купете книгата на Amazon.com (версия Kindle на същата връзка) или Barnes and Noble (версия на Nook тук). Версията на електронната книга се предлага в множество формати в Smashwords.

♦ ♦ ♦

Още една книга на Стив Паркър, доктор по медицина. . . .

Специалистите по хранене от десетилетия препоръчват здравословната средиземноморска диета. Д-р Паркър включва най-новите научни постижения в областта на храненето в това наскоро преработено второ издание на неговата всепризната усъвършенствана средиземноморска диета.

Планът за управление на теглото на д-р Паркър е силно приспособим в зависимост от пола, теглото и предпочитания начин на диета. В допълнение към почитаната от времето порция диета, д-р Паркър представя първата в света средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати: кетогенната средиземноморска диета. Това е сделка два за един.

Ще откриете 1) кои храни са най-здравословни, 2) кои въглехидрати са особено угояващи, 3) защо вече не е нужно да се притеснявате за общите мазнини, наситените мазнини и холестерола в диетата, 4) как да отслабнете, като гледате размера на порциите или калории, 5) как да отслабнете, като ограничите консумацията на въглехидрати, 6) кой от тези два популярни диетични метода е оптимален за вас и 7) шестдесет и четири лесни и приятни рецепти.

Традиционната средиземноморска диета е богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, риба, зехтин, разумни количества вино, със скромни порции месо и птици. Този начин на хранене е свързан с по-дълъг живот и намален риск от инфаркт, инсулт, рак, диабет и деменция.