Съставки за 5 човека
Основното
каша - 300 г извара - 200 г яйце - 2 парчета захар - 3 с.л. стафиди - 1 шепа тиква - на вкус ябълки - 2 парчета заквасена сметана - 2 с.л. ванилова захар - ½ ч. л. масло - 30 г сол - 1 щипка
Изплакнете 100 г просо няколко пъти в течаща вода.
Налейте вода и сложете да заври.
Готвим хлабава каша. В резултат се нуждаете от 250-300 г каша.
Добавете извара към готовата зърнена култура.
Взимаме ароматна тиква (индийско орехче или сорт ядки). За предпочитане не е воден вид тиква.
Добавете шепа заедно със стафиди.
Нарежете ябълки, 2-3 малки.
Разбийте яйцата и поръсете с ванилова захар. Въведете заквасена сметана.
Намажете формата с растително масло.
Поръсете с галета.
Имах нужда от допълнителна форма за бисквитки. Попълваме и двете.
Отгоре сложете парченца масло.
Сложете във фурната.
Печете до готовност за 40 минути при 200 ° C в ел. фурната.
Изваждаме от формите или сервираме директно в тях.
Препоръчително е да сервирате топло.
Страхотна обилна закуска! Сервирайте с кафе или какао.
Захарта може да се елиминира и да се излее върху течен мед.
От пълнежите можете да въведете само едно нещо, ако останалото не е така.
- Индийска закуска за диабет тип 2 Опитайте извара (Paneer), за да намалите нивата на кръвната захар и да се справите
- Как да си направим пържени топчета за Mac и сирене с рецепта за грудка - Thrillist
- Протеинови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати с извара - Shaw Simple Swaps
- Kefir Cheese Recepe Cheese Recepe Cheese Supply Co
- Кето пиле, броколи; Рецепта за запеканки със сирене Hip2Keto