1% промяна в теглото за всеки 6 месеца кърмене

децата които

10 юли 2012 г. - Кърменето може да помогне на жените да поддържат теглото си под контрол и да ги направи по-малко склонни да затлъстяват с напредването на възрастта.

Голямо ново проучване показва, че жените в постменопауза, които са кърмили поне шест месеца, са имали по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от тези, които не са го правили, независимо от това колко деца са имали.

Колкото по-дълго жените кърмят, толкова по-големи са ползите.

Изследователите установиха, че на всеки шест месеца кърмене средният ИТМ на жените е с 1% по-нисък от този на жените, които не кърмят.

Въпреки че това може да не изглежда много, изследователите казват, че това може да окаже голямо влияние върху дългосрочното здраве на жените и риска от затлъстяване.

„Дори умереното намаление на ИТМ с 1% би намалило значително броя на свързаните със затлъстяването заболявания и разходите им“, пишат изследователят Кърсти Боброу от университета в Оксфорд и колеги от Международен вестник за затлъстяването.

"Изглежда уместно да информираме жените, че кърменето е свързано с относително малко, но важно, постоянно намаляване на теглото им десетилетия по-късно", пишат те.

Ново предимство за кърменето

Екипът на Боброу разгледа дългосрочните ефекти на детородните модели на жените върху техния ИТМ. Повече от 740 000 жени в постменопауза във Великобритания участваха в проучването и докладваха за техния ръст, тегло и репродуктивна история.

Изследователите разделят жените на групи въз основа на броя на децата, които са родили и тяхната история на кърменето.

Резултатите показват, че средният ИТМ на жените се увеличава с броя на децата, които имат, от средно 25,6 сред жените без деца до 27,2 за жените с четири или повече деца.

Здравият ИТМ варира от 18,5 до 24,9. ИТМ от 25-29,9 се счита за наднормено тегло, а 30 или повече е със затлъстяване.

Сред жените с деца 70% са заявили, че са кърмили. Средната продължителност на кърменето е била почти осем месеца.

Средният ИТМ е по-нисък сред жените, които са кърмили, независимо от броя на децата, които имат.

По-конкретно, средният ИТМ намалява с около 1% или около половин килограм за всеки шест месеца кърмене.

Тази полза от контрола на теглото от кърменето се запазва и след отчитане на други рискови фактори за затлъстяване, като пушене, физическа активност и социално-икономически статус.

Тази допълнителна дългосрочна полза от кърменето може да изглежда малка. Но изследователите казват, че по-ранни проучвания свързват подобен спад на ИТМ с 1% спад на смъртните случаи от каквато и да е причина.

Източници

Боброу, К. Международен вестник за затлъстяването, Юли 2012 г.