Вижте, всичко, което можем да кажем, е - честна игра!

Да, тук в HerFamily наскоро попаднахме на един невероятен акаунт на майка на петима в Instagram - и той е част напълно вдъхновяваща, част смешно нереалистична (така или иначе за нас).

ежедневна

Симон Гейтли е на 35 и има четири дъщери и син на възраст от три до девет. От Западен Йоркшир в Англия тя беше бременна пет пъти само за шест години.

Съпругът й работи дълги часове, така че през по-голямата част от деня тя е вкъщи сама с децата си.

Достатъчно е да се каже - и въпреки че има пълни ръце - Симоне също се грижи за себе си и остава в сериозна форма.

Акаунтът на личния треньор в Instagram, където тя има 51,5 хиляди последователи, е пълен с невероятни семейни снимки и тази година тя сподели и поглед върху своята рутина и график.

Ето как изглежда един типичен ден за Симоне (подгответе се да бъдете удивени.):

Жената-чудо сподели и своите най-добри съвети за други мами, които се опитват да се върнат във форма.

„След като имах 5 деца на 6 години, никога не беше лесно да отслабна и да тонизирам, особено коремната област“, ​​признава тя.

"Първо искам да кажа, че никога не е толкова лесен процес, независимо колко лесно хората могат да го направят да изглежда. Започването винаги е най-трудната точка!"

Ето съветите на Simone:

1) Дори и да не ви се упражнява, облечете се така, сякаш възнамерявате да упражнявате и след това вижте как се чувствате. След това вземете решение, след като сте облечени за това (повечето пъти ще завършите с упражнението).
2) Опитайте се и ходете колкото можете, това е по-лесно за тялото и ви помага да изградите фитнес.
3) Поставете цели - намерете цел, която ви мотивира, тя може да бъде каквато и да е, от това как дрехите ви пасват до желанието да се чувствате щастливи на празник и т.н.
4) Винаги се опитвайте да накарате приятел да се присъедини към вас, той ще ви държи на път.
5) Използвайте приложението MyFitnessP al, където можете да наблюдавате и проследявате напредъка си. Ежедневното ми упражнение ще варира всеки ден, месец за месец. Не обичам да се отегчавам, но също така трябва да работя с децата, така че съм ограничен до това какво мога и кога. Храната ми също варира, нямам определена диета като такава и често ям навън и ям хубави храни и големи порции! Всичко е свързано с баланса.

Освен това г-жа Гейтли обяснява, че далеч не е била слаба мини, докато очаква - тя е спечелила общо 18 камъка през петте си бременности, така че „напълно разбира колко е трудно да отслабнеш и да се тонизираш“.

Тя добавя: „Много жени ме питат как да се върна във форма след раждането на бебета и мога честно да кажа, ако мога да го направя, вие можете да го направите.“