Какво те доведе до Един живот?

Никога не бях с наднормено тегло, когато бях по-млад. Винаги съм бил активен и никога не съм гледал наистина какво ям. След колежа започнах да качвам килограми и да се боря със заобикалящата ги работа и баланса на живота. Просто не можах да отслабна вече, като тренирам. Знаех, че имам нужда от промяна. Моята приятелка, която наскоро имаше успех с One Life, за да отслабне за сватбата си, говореше за One Life нон стоп на моминското си парти, така че след като се върнах, се обадих да уговоря среща.

живот

Колко тегло загубихте?

Намерението ми беше първо да отслабна 20 килограма, но след бързия успех накрая променях целта си три пъти. В крайна сметка загубих 50 килограма общо. Мисля, че загубих 7 килограма през първата седмица и започнах да се чувствам толкова добре от самото начало, че просто исках да продължа. Никога не съм се чувствал като на диета. Беше наистина вълнуващо отслабването. Всяка седмица отслабвах при еднократните си срещи, така че това беше много мотивиращо през целия път.

На какво те научи One Life за отслабването?

Имам цялостна промяна в манталитета и подхода към здравето и теглото. Един живот ме научи най-голямата ми промяна, която трябва да направя, е храната, която ям. Винаги съм чувствал, че знам какво трябва да направя, за да отслабна. Винаги съм бил човек, който ще тренира като луд и ще се придържа към диета. Което би действало в краткосрочен план, но не и в дългосрочен план. Но One Life ме научи да се фокусирам върху храните и колко консумирам. Контролът на порциите беше ключов, а също и значението на протеините в моя ден. Също така разбрах, че с „Един живот“ става въпрос за начин на живот, така че не е нужно да „намирам време“ за диета и тренировка. Просто правя ежедневни промени в приема на храна и се фокусирам върху един аспект на храната. След като започнете да се чувствате по-добре и да отслабвате, всички останали части от пъзела си идват на мястото.

Имали ли сте някакви съвети или трикове, които са ви помогнали да останете на път?

Сега ям протеини преди обяд, за да бъда по-сит по-дълго. Изрязах доста въглехидрати или намерих чудесни заместители за тях. Обичам протеиновите блокчета и шейкове One Life, те са идеалната закуска в средата на деня. Идеите за закуски в книгата „Един живот“ също бяха много полезни за мен. Щях да планирам предварително и да запазя добри опции за закуски в офиса, за да не огладнеем твърде много. Това наистина ми помогна да се запазя по пътя.

Каква е разликата между One Life и другите места за отслабване?

Начинът, по който One Life определя броя на вашите блокове и кои храни са свързани с определен брой блокове. One Life дава добра стойност на определени групи храни. Не можете просто да ядете толкова плодове, колкото искате, както другите диети. Толкова е лесно да се следва и изобщо не се плаши. Той е много управляем, дори при натоварения ми график. Други места са твърде ограничаващи или твърде разхлабени. С One Life има разнообразие в това, което можете да ядете. Има структура, но не е непрактично. И разбира се персоналът е невероятен. Всички те са били там и ви насърчават по пътя. Седмичните раздавания, които ви дават, са толкова добре написани и помагат толкова много за правилния избор на храна и разбиране на отслабването и храненето.

Как One Life промени възприятието за себе си?

Мисля, че все още се приспособявам към новото си тяло. Съзнанието ми все още е в наедрял режим. Трябваше да купя всички нови дрехи и сега мога да се обличам и да бъда човекът, който винаги съм искал да бъда в съзнанието си. Сега ми е много по-удобно със себе си. Аз съм висока жена и сега прегръщам височината, защото сега съм слаба! Панталоните ми сега са с 5 размера по-малки!

Какво бихте казали на някой, който мисли да се присъедини към One Life?

С One Life чувствам, че наистина инвестирате в отслабването си. Не е евтино, но си струва всяка стотинка. Когато нещо е евтино, няма стимул да следвате плана и да се придържате към него. Хората ходят при експерти и плащат непрекъснато добри пари за експерти в района. като вашия фризьор, личен треньор или счетоводител. Така гледам на Един живот. Те са експертите и в крайна сметка ще спестите пари в дългосрочен план, като не губите разходи за лоша храна. Винаги съм бил малко арогантен, що се отнася до тренировки и диети. Мислех, че нямам нужда от помощ. Но факт е, че всички го правим. Наличието на One Life да ви води през процеса и да ви настрои за дългосрочен успех е безценно.