Експертите поставят най-новите бързи корекции под микроскопа

ОНОВО е това време на годината - празникът е резервиран, бикини са
закупени и мисълта да проблясвате плътта на плажа ви изпълва
с ужас.

Но има нова електронна книга, която обещава бърза корекция в последния момент, за да ви помогне
преместете излишните килограми навреме за вашите летни куки.

Шест седмици за OMG: Вземете по-кльощав от всичките си приятели почука Dukan
Диета от върха на списъка с най-продавани.

И неговият британски автор - личен треньор на знаменитост Пол Ханна пише под
името Venice A Fulton - сега е сключила сделка за книги на стойност милиони
Америка. Той твърди, че читателите могат да загубят 20 килограма телесни мазнини и да намалят целулита.

Но за постигането на тази цел има цена, която трябва да платите.

опасна

Диетите трябва да спортуват първо сутрин, след като пият черно кафе
и преди да ядете каквато и да е храна, за да подсилите нервната система и да стартирате
тялото в изгаряне на мазнини.

Диетичният план гласи, че не трябва да ядете през следващите три часа, така че
тялото е принудено да изгаря натрупаните мазнини.

След това на диетите се казва да седят в студена баня, за да насърчат тялото да гори
натрупана мазнина, докато се опитва да се затопли.

Плодовете трябва да бъдат изхвърлени, а въглехидратите ограничени, но много протеини са
позволен.

Въпреки това, водещ психолог, медицински специалист и нашият собствен слънчев лекар имат
осъди диетата, твърдейки, че тя може да доведе до хранителни разстройства при младите
Жени.

Тук двама диети го изпробваха.

ИТ мениджърът на проекти Джулия е загубила 10 килограма, след като е спазила диетата OMG за
две седмици.

36-годишният мъж е 5 фута 4 инча и сега тежи 12 лири.

Джулия, която живее със съпруга Мираб на 38 години и сина им Джоузеф, на две години, в
Екълс, Манчестър, казва, че диетата й е дала началото, от който се е нуждаела
тънък. Тя каза:

Най-трудното за мен е студената баня. Последното нещо, което искам да направя, е
потапям се във замръзваща вода, когато се събудя.

Започвам, като стоя за две минути, както предлага книгата, след което легнете
осем минути.

Добре е, ако стоите неподвижни, тъй като водата се затопля малко. Ако се движите малко
това е чисто изтезание.

След това е кутия диетична кола за закуска, тъй като не пия кафе,
последван от друг по пътя за работа.

Имах друга диетична кола като закуска преди обяд, която обикновено е салата, или
може би сандвич с кисело мляко.

Диетата казва, че можете да имате въглехидрати, но само много малко количество. Така че, ако имах
хляб на обяд, щях да избягвам въглехидратите по-късно и да се придържам към зеленчуците. Вечерята е пилешко,
пържола или риба с зеленчуци.

Една вечер изневерих и си поръчах китайски. Имах само резервни ребра и Сингапур
юфка и се чувствах толкова виновен, че успях да ям само няколко ребра.

Работата на пълен работен ден и това да бъдеш майка означаваше, че упражненията са най-трудната част. Но
през уикенда станах, изкъпах се и взех Джоузеф да плува.

Обикновено щяхме да излезем на голямо печено след това, но вместо това аз просто имах
пилешка салата.

Обикновено щях да пия по чаша вино през нощта, но диетата ме осведоми
колко калории съдържа, така че сега е джин и тънък тоник всеки
друга нощ.

Книгата казва, че най-добрият отговор е да се върнете към хората, които критикуват
диетата е да им кажете, че са ревниви!

Бих препоръчал плана. Това ви вкарва в мисленето за диета, което често е така
половин битка. Чувствам се подстриган, по-енергичен и лицето ми е отслабнало.

Отивам във Франция на почивка след няколко седмици и се надявам да бъда при себе си
целево тегло 12st 2lb. И щом съм, ще го поддържам със здравословни
храня се.

Направих тази диета, защото имах нужда от стимул да отслабна за празника си. Там
няма начин да го направя по-дълго от шест седмици, особено, особено
студените бани. Притеснява ме, че младите момичета ще са чували за
диета в предавания като The Only Way Is Essex и ще я спазва.

Самото приемане на кофеин и няколко малки хранения няма да бъде полезно за тялото
в дългосрочен план и факта, че заглавието е Get Skinnier Than All Your
Приятели показват, че тя е насочена към уязвими тийнейджъри.

Бях наясно, че това беше екстремна диета и комбинирах някои от тях
предложения в книгата със здравословно хранене.

Ако го последвах до писмото, вероятно щях да отслабна по-бързо
но вие се притеснявате каква вреда бихте могли да нанесете на тялото си.

Закуска: 2 филийки препечен хляб с фъстъчено масло и сладко

Обяд: Сандвич с чипс, кутия диетична кока-кола

Лека закуска: Шоколад или чипс

Вечеря: Спагети болонезе

Лечение: Чаша вино всяка вечер

Закуска: Диетична кола

Лека закуска: Диетична кола

Обяд: Сандвич или салата с кисело мляко

Лека закуска: Диетична кола

Вечеря: Пиле с зеленчуци

Лечение: Gin & Tonic през ден

PLUMBER Пол започна диетата на 16-ти и три седмици на 14-ти 10lb.

39-годишният мъж от Уорингтън, който е 5 фута 10 инча, казва, че е наддал след
той спря да играе ръгби, но продължи да пие и да яде мазна храна.

Пол каза, че спазването на плана му е дал старт, от който се нуждае, за да даде диетата си
и режим на упражнения цялостен ремонт и сега той цикли четири пъти седмично. Той
казах:

Откакто зарязах ръгбито преди няколко години, почти спрях да тренирам.

Излизах четири пъти седмично и имах по четири пинти лагер. След това в
през уикенда би било по-скоро десет на вечер и кебап.

Правенето на тази диета беше трудно, но видях резултати много бързо и това е така
ме накара да преосмисля начина си на живот.

Най-трудната част бяха студените бани, особено преди работа. Те бяха
ужасно.

Но когато излезете, кожата ви се чувства по-стегната, така че трябва да направи нещо.
Чувствах, че имам повече енергия и не съм се чувствал по-гладен.

Преди диетата щях да пия тост или Weetabix за закуска, кафе със захар
на работа, след това може би няколко пайове или чипс и къри за обяд.

За вечеря щях да хапна при майка ми и да ям яхния и кнедли или нещо такова
непокорен и понякога бих бил толкова зает на работа, че нямах време за обяд
така че щях да гладувам.

Когато започнах диетата, щях да взема студена вана, след това черно кафе, след което да отида на
работа и може би да изпиете още едно кафе.

На обяд щях да пия сандвич с риба тон, но без майонеза. За вечеря щях
рибни и зеленчукови или постни пържоли от свинско месо и нови картофи.

Вечерта щях да пия кафе, след което да изляза на мотора си. В началото беше трудно
и ме болеше, но сега наистина влязох в него.

Чувствам натоварвания по-добре. Приятелите ми казват, че изглеждам по-стройна и дрехите ми са по-широки.

От векове знам, че имам нужда да отслабна и това ми даде това
ще има сила да го направи.

Бих искал да стигна до 13-о място.

Все още ходя в кръчмата по няколко пинта два пъти седмично и пия добре
през уикенда. Ако се храня по-здравословно, все пак мога да го направя.

Все пак няма да продължавам студените бани. Знам също, че не е
най-здравословният начин за диета.

Борях се да спя заради целия кофеин и знам, че всички
кафето е потиснало и апетита ми.

Някой ден не съм имал нещо за ядене до вечерята.

Но в същото време имах няколко издухвания като десет пинта лагер в
нощ и кебап - и все още са отслабнали.

Винаги съм се заемал да правя диетата в продължение на шест седмици и смятам да се храня здравословно
за да запазите тежестта, след като приключите.

Притеснителен е начинът, по който се предлага на пазара, защото ще се хареса на хората
с хранителни разстройства, защото акцентът е върху това да направим хората слаби.

Бях добре с това, защото имах тегло, за да отслабна. Но ако вече е тънък
човек прави диетата може да бъде опасно.

Закуска: Тост или Weetabix

Обяд: Чипс със сос

Вечеря: Кебап

Алкохол: Четири пинта три или четири нощи седмично и по десет пинта всяка
уикенд

Закуска: Черно кафе

Обяд: Сандвич с риба тон

Вечеря: Риба на скара или свинско със зеленчуци

Алкохол: Две пинти лагер два пъти седмично и десет пинта на вечер в
уикенда

От д-р CARINA NORRIS Регистриран диетолог

НЕ бих препоръчал някой да се опитва да тренира веднага щом стане
сутринта без ядене.

Повечето хора, ако опитат това, ще се почувстват слаби и замаяни и би могло да бъде
изключително опасно.

Без гориво в тялото може да припаднете, което не е добро за здравето Ви
в дългосрочен или краткосрочен план. Това е много грубо отношение.

Теорията гласи, че тя има за цел да насърчи изгарянето на мазнини, но просто не е така
си струва рисковете за вашето здраве.

Трябва да се стремите да ядете два часа преди тренировка и да се придържате към добре балансирано
диета. Може да не е толкова секси, но в дългосрочен план си заслужава.

Чувал съм също, че тази книга казва, че броколите не са по-добри от колата. Мисля, че е
погрешно да насърчаваме хората да внимават с плодовете и зеленчуците. Без тях пропускаш
навън върху жизненоважни витамини и минерали. Това може да доведе до всякакво здраве
проблеми.

От CAROL COOPER Sun Doctor

НЕ яденето сутрин кара корема ви да се чувства наистина засмукан и ще го направите
чувствам се тънък.

Но от гледна точка на метаболизма, това е наистина лошо за вас.

Може да се окажете с кето-ацидоза, състояние, страдано от диабетици,
защото тялото не може да получи достатъчно гориво.

Това нарушава метаболизма ви и прави тялото ви по-малко ефективно. Учените имат
разглежда ефектите и се смята, че може да повиши холестерола
нива.

Той има същите ефекти, както ако гладувате. Тялото ви изпада в глад
режим.

От DEANNE JADE Основател на Националния център за хранителни разстройства

Естествено хората, които правят тази диета, ще отслабнат.

Разгледах всички диети, които дойдоха и си отидоха, и хората отслабват
на всички тях.

Но големият проблем е, че те го поставят отново.

В процеса те променят начина, по който телата им работят и е по-вероятно да се облекат
тегло след това - и е по-малко вероятно да успеете да загубите излишните килограми
защото техният метаболизъм е нарушен.

OMG е много рискована диета. Глупаво е и странно.

Авторът купува определен вид култура и, разбира се, е така
ще привлече по-млади жени. Тъжен съм. Лекувам хората с ядене
разстройства и ще събирам жертви по линията.

Тази диета може да предизвика хранително разстройство, може да предизвика глад и
уязвимите хора, които спазват диета, ще се обвиняват, че имат такива глад.

Те биха могли да влязат в една спирала на отвращение към себе си и в крайна сметка да имат много
нарушена връзка с храната.

Количеството кофеин само в тази диета кара хранителните вещества да се отделят
от хормоните и щитовидната жлеза. Това може да повлияе на имунната ви система и
накарайте тялото си да влезе в абсолютна бъркотия.

Увреждането на черния дроб и дори ракът на черния дроб също са свързани с хора, които имат
много хаотични и разрушителни модели на хранене.

Телефонът за помощ на Националния център за хранителни разстройства е 0845 838
2040.

Шест седмици за OMG: Станете по-кльощави от всичките си приятели, публикувано от Майкъл
Джоузеф, излезе сега.