• 15:16, 23 март 2020
  • Актуализирано: 15:37, 23 март 2020 г.

Всеки, който има симптоми или живее с някой, който изпитва симптоми, ще трябва да се изолира до две седмици, според официалните насоки.

колко

Прочетете нашия блог на живо за коронавирус за най-новите новини и актуализации

Винаги, когато някой се окаже положителен за Covid-19, властите се опитват да проследят всички, с които са били в контакт и също ги карат да се самоизолират.

Сега хората, които показват "дори незначителни" признаци на инфекции на дихателните пътища или треска, ще трябва да прекарат седем дни, без да виждат никого или да напускат къщата.

Ако живеят с други хора, цялото домакинство ще трябва да се самоизолира за 14 дни.

Трябва ли да складирам?

Ако изведнъж се окажете помолени да се самоизолирате, има много други възможности.

Правителството съветва, че е добре приятелите или семейството да изоставят доставките и винаги има възможност да бъдат доставени пазаруванията.

Но може да се наложи да изчакате известно време, за да получите поръчките си за храна, тъй като става все по-трудно да резервирате онлайн доставки.

Сега някои супермаркети се отварят рано, за да позволят на по-възрастните купувачи, уязвимите хора и служителите на NHS да купуват хранителни стоки.

За хора с много пари вкъщи също са опция, въпреки че услугите може да са по-натоварени от обикновено.

Ратула Чакраборти, експерт по търговия на дребно в Norwich Business School, ОАЕ, заяви: „Онлайн търговците на хранителни стоки вече наблюдават бум на продажбите, в резултат на което домакинствата трябва да чакат по-дълго за доставките си.

Въпреки че е възможно да се справите без запас, много хора могат да намерят за успокояващо да имат достатъчно необходимо, в случай че бъдат поставени в изолация за две седмици.

Съзнателните за пари семейства също могат да пожелаят да планират, за да избегнат таксите за доставка и разходите за вземане.

Франческа Хенри, собственик на блога на Money Fox, заяви: „Мисля, че запасът е добра идея.

"Това не означава да полудеете от сумите, но да помислите какво би се случило, ако не сте били в състояние да напуснете къщата (поради инфекция) или ако всичко ще свърши или ще се изчерпи в магазините."

Наоми Уилис от SkintDad.co.uk добавя, че винаги си струва да поддържате малък магазин с консумативи, независимо дали се притеснявате за коронавируса или не.

Тя казва: „Кажете, че има наводнение или снежна буря и не можете да излезете от къщата, или има проблем с плащането или обезщетенията са неочаквано спрени и не можете да си позволите да купувате храна.

"Ако имате малко допълнителна храна в къщата, можете да получите някои ястия, на които да се върнете, докато нещата духат."

За щастие, ако все пак искате да се подготвите, лесно е да оставите храна настрана за две седмици, за да ви види през вашата изолация.

Всъщност може да откриете, че вече имате много неща във вашия фризер или шкафове, така че няма да е необходимо да получавате много.

Ето нашите най-добри съвети:

Контролен списък със запасите от храна

Паричният блогър Skint Dad състави контролен списък с неща, които може да искате да включите във вашия запас от коронавирус.

  • Паста - с високо съдържание на въглехидрати и добре съхранява. Може да се използва в много различни ястия
  • Ориз - с високо съдържание на въглехидрати и добре съхранява. Може да се използва в много различни ястия
  • Леща - питателна, лесна за готвене и добър източник на протеини
  • Импулси - питателни, лесни за готвене и добър източник на протеини
  • Зърнени култури/овес - избягвайте тези с преработени захари
  • Фасулът - добър източник на протеин
  • Консервирани меса
  • Консерви от риба
  • Консервирани зеленчуци - пълни с витамини. Съхранявайте течността за запаси
  • Консервирани плодове - вземете вашите витамини.
  • Сушени плодове - траят векове и поддържат приема на плодове нагоре
  • Мляко на прах - може да няма вкус сам по себе си, но е добро за овес.
  • Супи - могат да се използват като основа за други ястия
  • Стоки за печене на хляб
  • Ядки - за протеини и мазнини
  • Кафе и чай
  • Билки и подправки - за да овкусят храната
  • Сладкиши - не само за лакомство, добре и за малко енергия.
  • Всичко специфично за деца под две години, ако имате деца
  • Принадлежности за домашни любимци, ако имате домашни любимци

Какво трябва да отидете във вашия запас? - храна

Най-очевидното нещо, с което да се запасите, е храната - но купувайте само това, от което се нуждаете.

Правителството моли купувачите да спрат да купуват повече, отколкото им е необходимо, а някои супермаркети вече въведоха ограничения върху сумата, която клиентите могат да купят.

Ще искате да можете да създавате хранителни и вкусни ястия и вероятно бихте предпочели да не продължавате да ядете едни и същи неща ден след ден.

Очевидните неща, които трябва да се включат, са основни продукти като тестени изделия и ориз, но вие също ще искате ароматизанти и подправки, зеленчуци и добри източници на протеин.

Сосовете за дълъг живот също могат да бъдат добър начин да запазите нещата интересни, ако сте на заключване.

Дългият срок на годност е ключов тук. Няма смисъл да се запасявате с прясно месо, плодове или зеленчуци, които ще изчезнат, преди да имате нужда от тях.

Хенри казва: „Добрите неща, които да включите в двуседмичен запас, биха били предмети, които можете да поставите във фризера, и всякакви консервирани или консервирани стоки.

Уилис каза: „Добра идея е да си набавите храни, които имат дълъг срок на годност, като тестени изделия, ориз, боб и варива, както и консервирани плодове, зеленчуци, месо и риба.

„Млякото с дълъг живот би било подходящо за вашата каша сутрин и е чудесно за чай и мисля, че е добра идея да имате някои основни съставки за приготвяне на хляб.

"Бисквитите и сладките също са приятно удоволствие."

Какво трябва да отидете във вашия запас? - домакински уреди

Също така си струва да сте сигурни, че сте оставили настрана някои домакински вещи, но само това, от което всъщност се нуждаете.

В края на краищата, макар че бихте могли да живеете без никаква тоалетна ролка, вероятно бихте предпочели да не се налага.

Други очевидни неща, които трябва да имате предвид, са лекарствата, най-важното за банята и продуктите за пране.

Помислете за неща, които лично вие може да не искате да останете, например контактни лещи, паста за зъби или шампоан.

Ето списък с очевидни елементи, които да включите:

Контролен списък за запаси от домакински вещи

Ето някои от нещата, които вероятно ще ви трябват за двуседмична карантина

  • Паста за зъби
  • Сапун/ръчно пране
  • Душ гел
  • Тампони и санитарни кърпи
  • Тоалетна ролка
  • Препарат за пране
  • Свещи/фенерче
  • Основни лекарства - главоболие, настинка и грип, сенна хрема, кашлица, както и всичко необходимо, което приемате редовно
  • Батерии
  • Чанти за кошчета
  • Белина, препарат за почистване на повърхности и други почистващи продукти
  • Прилепващо фолио и/или фолио
  • Пелени, бебешки кърпички и други бебешки продукти от първа необходимост

Как да складирате и спестявате пари

Не изпадайте в паника - направете си план

Избързването и паническото купуване ще ви струват пари и вероятно ще се окажете с много отпадъци и неефективни запаси.

Най-доброто място да започнете е с подходящ план.

Започнете с план за хранене, базиран на фризера и съхранявайте вече наличните шкафове - и измислете какво би трябвало да добавите.

Погледнете рецепти от сушени храни, за да не купувате просто произволни съставки, без да имате предвид ястията.

Направете някои основни изчисления, колко пяна за бръснене получавате за две седмици? Какво ще кажете за ролки?

Уилис казва: „Преди да помислите за пазаруване, защо не видите какво имате в задната част на шкафа си и в долната част на вашия фризер.

"Шансовете са, че има достатъчно основи на шкафа за магазини, за да направите няколко ястия."

Хенри добавя: „Направете и инвентар за домакинството и вижте какво може да ви потрябва.

„Няма нужда да купувате товари и много от тях - преценете колко бихте използвали за период от две седмици и излезте от това.

"Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да не се паникьосвате. Малко вероятно е страната да спре, но това не означава, че не можете да сте подготвени за собствения си ум"

Разпределете цената

Освен ако нямате пари в брой, няма да искате да купувате всичко наведнъж.

След като изготвите плана си, добавете няколко допълнителни консерви към всеки магазин.

Започнете с най-същественото - след това преминете към приятни неща като вино или шоколад.

Също така си струва да приготвите допълнителни порции от неща, които така или иначе ядете, и да ги сложите във фризера, ако имате място.

Работа с много ястия като болонезе, сосове за паста, кюфтета, супи и др. Може да добави разнообразие.

Можете също така да се запасите със замразени зеленчуци за допълнителни витамини.

Уилис каза: „За да подпомогнете разпределението на разходите, вземете няколко допълнителни консерви храна или консумативи всяка седмица.

"Няма нужда да се паникьосвате или купувате на едро. Съхранявайте скобите за шкафове с най-доброто преди дати, но все пак си струва да се въртите и да използвате нещата от време на време, за да сте сигурни, че всичко е свежо."