Безгрижно купонство, идващо по пътя ви.

Теми:

най-лошите

1. Водка и сода

Това е „най-кльощавата“ напитка, която можете да си купите, най-вече защото газираната вода съдържа много малко калории и единствената енергия, която идва от водката, е самият чист алкохол. Някои специалисти дори вярват, че няма да получите махмурлук, ако пиете само тези - мечтайте!

Калории: 60 калории (251 kJ)

2. Изстрели от текила

Придържането към само текила ще бъде доста лесно за талията ви с едва 69 калории на поп, но е вероятно да видите, че се прибирате в кабината с глава в найлонов плик. За да забавите нещата, опитайте да смесите текила с малко газирана сода вода и сок от лайм.

Калории: 69 калории (288 kJ)

3. Шампанско/пенливо вино

Може да се изненадате да видите шампанско толкова ниско в списъка, но това отчасти зависи до размера на порцията - тъй като флейтите за шампанско съдържат само 100-150 мл течност, едва ли ще консумирате толкова калории наведнъж. Въпросът е колко бързо ще го изпиете.

Калории: 95 калории (397 kJ)

4. Бяло вино

В широката схема на нещата половин чаша бяло вино е относително подходяща за талията с около 100 калории. Единственият проблем е, че е толкова лесно да свалите бутилка за един час - което може напълно да повреди вашата диета за деня.

Калории: 100 калории (418 kJ)

5. Червено вино

Въпреки че червеното вино се намира в средата на списъка със 120 калории на чаша, когато се консумира умерено, то има куп полезни за здравето ползи. Той е пълен с група антиоксиданти, наречени флавоноиди, които могат да ви предпазят от дегенеративни тъканни заболявания като артрит и Паркинсон.

Калории: 120 калории (502 kJ)

6. Бира с пълна якост

Ако планирате да се отправите към кръчмата, за да потопите няколко шхуни, имайте предвид, че всяка една от тях е еквивалент на яденето на Kit-Kat. Ако се притеснявате за талията си, опитайте да изберете бира със средна якост, която обикновено е с по-ниско съдържание на калории.

Калории: 155 калории (648 kJ)

7. Джин и тоник

Това е любимо на английския език, но тези G & T над игра на тенис опаковат по-голям калориен удар, отколкото си мислите. Това е до голяма степен, защото тонизиращата вода е с високо съдържание на захар - ако можете да я понесете, замяната на тоник със газирана вода е далеч по-добър вариант.

Калории: 200 калории (836 kJ)

8. Сайдер

За хората, които не обичат бирата, сайдерът може да бъде доста атрактивен вариант. Но поради начина, по който ябълките се въвеждат в процеса на приготвяне, той може да бъде доста богат на захар, което носи доста малко калории на масата.

Калории: 210 калории (878 kJ)

9. Ром и кока-кола

Те са релаксиращ начин да се отпуснете след тежък работен ден, но ромът и кока-колата могат да направят доста сериозна вдлъбнатина в дневния ви калориен бюджет, най-вече защото кока-колата е изключително калорична. Можете да изберете диетична безалкохолна напитка, която би намалила общия прием на калории, но може да се окажете, че пиете повече.

Калории: 248 калории (1037 kJ)

10. Еспресо мартини

Може би най-вкусната опция в коктейлното меню, еспресо мартини няма да спечели диетични награди скоро. Това е така, защото ликьорът и ароматизираните сиропи се добавят доста бързо, което прави пиенето на едно от тези лоши момчета горе-долу същото като яденето на Snickers.

Калории: 285 калории (1192 kJ)