отслабване

Традиционната китайска медицина или TCM е древна практика, която набира популярност в западния свят днес. Когато пациент се бори с наднормено тегло - или дори ако просто се опитва да свали последните 10 упорити килограма - TCM стратегиите и най-добрите практики могат да помогнат.

Отслабване с TCM

Чували сте старата поговорка, че „коремите са вградени в кухнята“, което означава, че диетата е може би дори по-важна от упражненията. Важно е да следите калориите, изядени и изгорени, за да отслабнете. Въпреки това, с традиционната китайска медицина има още един елемент, който трябва да следите: Как всъщност функционира тялото ви?

Традиционната китайска медицина също ще оцени вашите енергийни нива или „чи“ (чий). В този контекст това означава енергията, намираща се в тялото, която е свързана с благосъстоянието. След като ци се подобри и свободно тече в тялото, отслабването може да бъде по-лесно.

Контролиране на Qi за отслабване

Проследявайте как се чувствате от храната. Ако вашият „храносмилателен огън“ е отслабен, тогава може да изпитате подуване на корема, газове и мудни чувства. Винаги, когато усетите тези симптоми, отбелязвайте каква храна сте яли точно преди това. След това избягвайте тази храна, за да видите дали симптомите се подобряват. Чрез традиционната китайска медицина Чи може да бъде впрегнат чрез акупунктура, диета, билки, упражнения и медитация. Ето осем начина да отслабнете с помощта на TCM:

Не забравяйте да слушате внимателно тялото си и ци, за да заредите напълно цялото си тяло, докато участвате в програма за отслабване.