Ако искате комфортни храни, не търсете повече от това Кето нисковъглехидратна пилешка рецепта за пай! Това напълно ще удиви семейството ви и ще задоволи вашите желания. Толкова много вкус и толкова лесно да се направи!

кето

Кето нисковъглехидратна пилешка рецепта за пай

Вчера беше тъжен ден тук. Беше дъждовно и всичко, което исках за вечеря, беше някаква комфортна храна. Преди няколко седмици бях опитвал пай с пиле с кето, но кората просто не се получи, както се надявах. Бях го разстилал, както бихте направили нормален пай с пилешки саксии, но кокосовото брашно е изключително абсорбиращо, така че изсуши пълнежа. Като блогър понякога създаваме рецепти няколко пъти, за да го постигнем точно. И така, снощи Кето пилешки пай с кето взе две.

Вместо да разстилам кората, внимателно я налепих отгоре с лъжици, за да не поеме твърде много от пълнежа. Включих само половин чаша смесени зеленчуци, за да се усеща като пай с пилешки саксии; обаче можете да замените със зелен фасул или аспержи, за да намалите допълнително съдържанието на въглехидрати. Въпреки това, ние смятаме, че се оказа вкусно!

Съвети за приготвяне на пай с пиле с ниско съдържание на въглехидрати

Ако имате време да приготвите пилешко в бавната печка, можете да използвате пилешко месо от хранителния магазин. Аз лично обичам да довършвам този пай с пилешки кето в чугунен тиган. Не знам дали само защото съм южно момиче, но мисля, че чугунът го прави много по-ароматен. Цялото ми семейство го помисли за вкусно! Двугодишният ми обичаше пилето и бисквитите и продължаваше да иска още зелени топчета (грах).

Ако тепърва започвате да следвате кето диета и искате повече информация, има много фантастични ресурси. Amazon има няколко отлични книги, които може да искате да разгледате тук.

Как да приготвим пай с пиле с ниско съдържание на въглехидрати

Включих няколко снимки по-долу като урок стъпка по стъпка, който може да е полезен. Не забравяйте да превъртите под снимките за версията на рецептата за печат.

Обичам да използвам моята бавна печка или Instant Pot за приготвяне на пилето предварително. Винаги можете да вземете пилешко месо, ако предпочитате. И двете са чудесни възможности за тази рецепта.

Тъй като използвам толкова малко количество смесени зеленчуци в тази рецепта, броят на въглехидратите е минимален, когато се разпределя на порции. Винаги можете да добавите други нисковъглехидратни зеленчуци, ако предпочитате.

Богатият сос е това, което носи най-много вкус и това е изключително лесно да се направи, когато е заредено с масло и подправки.

Оформянето на кората работеше най-добре, когато просто я пуснах върху горната част на останалите съставки, вместо да я разточвам като по-традиционна кора за пай.

Натрошеното сирене в тази кора придава страхотен вкус, но също така дава възможност за идеалното покафеняване, което искате в горната част на вашата кора.

Още кето рецепти

Ако все още не следите страницата ми с рецепти за лесно кето/ниско съдържание на въглехидрати във Facebook, където публикувам всичките си нови рецепти, можете да се присъедините тук и да ме следвате в Pinterest тук. За повече от нашите страхотни рецепти вижте моя индекс за рецепти на кето. По-долу са любимите ми пилешки рецепти, които ще ви харесат!