Това беше най-гуглената диета за 2018 г. И може би, за добра причина. Всички знаем, че знаменитостите и изследователите са похвалили кето диетата - диета с високо съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати и умерено протеини - за дългия списък от ползи за здравето, включително помощ при загуба на тегло, предотвратяване на заболявания като деменция и рак и дори помощ намаляване на припадъците при деца с епилепсия.

кето

Но какво да кажем за обикновения човек? Наистина ли може да ви помогне да отслабнете? И най-важното, дали е достатъчно устойчиво, за да се запази това тегло?

За да отговорим на всичките ви горещи въпроси, събрахме седем от най-невероятните снимки за трансформация на кето тяло, които наистина доказват колко ефективна може да бъде тази диета.

1. След като изпробва всяка възможна диета, включително спорната диета със зелева супа (при която не се яде нищо друго освен зелева супа в продължение на седем дни поред!), Бретан реши да подхрани кето диетата. Тя отслабна с 31 кг за малко по-малко от година, след което загуби още 18 кг с кето диета. Прочетете пълната история на Бретан тук.

2. Кейти спазваше веганска диета, която само я караше постоянно да се чувства "гладна, уморена и мрачна". Веднага след като премина към кето диетата, тя не само забеляза подобрение в настроението и енергията си, но и видя как всичките й упорити мазнини се стопяват. Прочетете пълната й история тук.

3. Mckynna разби всичките си цели за отслабване за шест кратки месеца. В началото на пътуването си тя беше 109 кг, а сега е със здравословно тегло от 57 кг - което доведе до общото й отслабване до 52 кг.

4. Рейчъл е свалила общо 53 кг благодарение на кето диетата. Вече е включена периодично гладуване.

5. Кето диетата не само помогна на Бекс да отслабне с 34 кг - тя й помогна и в битката с белодробна стеноза (животозастрашаващо сърдечно заболяване, за което никога не е мислила, че ще може да се бие).

6. Целта на Андреа никога не е била да бъде слабичка; трябваше да бъде годна и силна - и точно това тя успя да постигне за по-малко от половин година. Година на кето и тя отслабна с 45 кг.

7. Пепел доказва, че яденето на мазнини всъщност не ви прави дебели.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече