Нямам търпение да споделя моето Кето червено зеле и моркови рецепта с вас. Това е перфектното пролетно и лятно гарнитура, което включва остър ябълков винегрет, който го прави лека, хрупкава и леко пикантна салата.
Първият път, когато споделих това кето-приятелски слама беше на семейно барбекю и беше добре приет от всички. Ярко лилавите и оранжеви цветове в тази салата придружаваха невероятно нашите скара. Това е красива комбинация от цветове, текстури и вкусове. Освежаваща салата, която съдържа много храна.
Не ме разбирайте погрешно, аз също обичам традиционните салати на базата на майонеза и имам рецепти като моята Кето салата от карфиол от броколи, и моя напредък Кето 7-слойна салата за да го докаже. Но понякога съм в настроение за нещо малко по-малко тежко, затова споделям и рецепти като моята Кето морковна мароканска салата.
Това кето слава се събира лесно и използва само шепа съставки. Това е салата, която се държи много добре в хладилника и има също толкова добър вкус няколко дни по-късно. Правейки го страхотно кето салата с допълнителен напредък опция. Прекрасна салата за събирания, тъй като подготвителната работа може да се извърши предварително.
кето слама от червено зеле
Кето червено зеле и моркови
Жадувах за по-малко традиционна зелева салата, когато създадох това Кето лилаво зеле и морковен слам. Това, което е различно при тази кето зелена салата, е, че прясната кориандър, заедно с ритъма на добавения халапеньо, го придават на вкус като нещо, което бихте имали, докато почивате в Мексико. Това със сигурност не е вашето бягане на мелницата зелева салата.
Не сте фен на топлината? Не позволявайте на този джалапеньо да ви сплаши. Тъй като, за едно, халапеньото е засято и разработено, така че количеството подправка е минимално. И две, можете да замените халапеньото с 1/4 чаша нарязан зелен пипер и да оставите топлината да изчезне напълно.
Намирането на креативни начини за добавяне на повече хранене в диетата на семейството ми е мисия на тази майка. И тази цветна салата закова тази цел.
Вижте, не мога да ви кажа защо се нарича червено зеле, тъй като всъщност е наситено лилаво, така че не сте сигурни кой го е кръстил червено? Това, което знам е, че дълбокият цвят означава, че всъщност е с по-високо съдържание на витамин А и желязо.
И че употребата на ябълков сайдер означава, че червата ви ще ви благодари, че включихте тази салата към вашите ротация на хранене. Това е вкусна сладка, която също се случва да се бори с възпалението и да засили имунитета ви Искам да кажа какво не е да обичаш? Простотата на тази салата затруднява повярването, че тя съдържа толкова много вкус и здраве, но е хубаво да се знае, че го прави.
Как да си направим кето червено зеле и морков
Разкриване: Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако кликнете и направите покупка.
Вероятно това, което ще отнеме най-много време, за да съберете тази салата, е настъргването на зелето и морковите, ако го правите на ръка. Ако имате достъп до a кухненски робот с приставки тогава ще направи бризинга и настъргването бриз.
Можете, разбира се, да нарежете зелето и с остро готварски нож и настържете морковите с а кутия ренде. Но си струва малкото усилия за експлозията на вкусове и цветове, с които ви награждава тази слава.
В нашето семейство харесваме нашите винегрети от изключително острата страна. Ето защо ябълковият оцет е звездата на този дресинг.
Моля, обърнете внимание, че пълната карта за рецепти за печат е в долната част на тази страница.
По-долу са съставките, от които ще се нуждаете, за да съберете тази освежаваща, хрупкава, цветна кето слама:
- Червено зеле, средно
- Червен лук, малък
- Моркови
- Jalapeño, семена, богове
- Скилидки чесън
- Cilantro
- ябълков оцет
- Сол
- Пипер
Маркирайте ни
Надявам се, че ще опитате този кето слав. След като го направите, уверете се, че не забравяте да ни маркирате Instagram и Facebook. Това е, което поддържа това момиче насърчено да продължи да споделя и усъвършенства своите рецепти.
Също така, вижте нашите Amazon Store за нашите препоръки. Може да се изненадате от това колко страхотни опции за кето са на ваше разположение.
Присъединете се към нашето кето движение
В случай, че не знаете, двамата с Ранди стигнахме до кето диетата, разглеждайки я от християнска гледна точка. Като вярващи, ние живеем живота си, подкрепени от Божията благодат.
И така, когато Святият Дух ни доведе да съчетаем нашите Християнска вяра и кето диета, направихме го с надеждата да намерим трайна трансформация.
Ранди е бил диабетик повече от 15 години и се е справял с последиците от това заболяване. Бях оцелял от синдрома на Гилян Баре и се борех с фибромиалгия и хроничен ишиас.
Да кажем, че се нуждаем от Божията намеса е меко казано. Когато последвахме подтикването на Светия Дух, ние тръгнахме по пътя към истинската трансформация.
Знаейки от първа ръка ползите от това решение, ние създадохме затворена християнска група, която използва кето диетата, за да преобрази живота си. Каним ви да се присъедините към нашите Частна Facebook група и вижте дали това не е ключът, който сте пропуснали. Имайте предвид, че след като щракнете върху връзката, ще бъдете подканени да отговорите на няколко въпроса, които гарантират, че разбирате какво представлява тази група.
Любим кето хак, за да остане в течение
Използвайте код: FITTOSERVE за 20% отстъпка
Въоръжаването с кето рецепти със сигурност е ключово за правенето на тази диета достатъчно дълго, за да видите многото ползи. Но дори и при най-добрите кетогенни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати понякога е необходима допълнителна помощ.
Това е, когато ние също ви насърчаваме да имате правилните добавки, които да ви помогнат да получите и да останете в кетоза. Защото, когато разполагате с подходящите инструменти, кето диетата става по-лесна.
Може би сте се борили постоянно да навлизате в кетоза на диетата си с ниско съдържание на въглехидрати или сте стигнали до плато, което не изглежда да отстъпва, помислете дали да не използвате Перфектен пакет на KETO да ви съдейства. Това е чудесен начин да видите ползите по-скоро, отколкото по-късно.
Ще научите как да повишите кетоните си по естествен начин в кетоза по-бързо. Намирайки се на по-дълбоко ниво на кетоза ще ви помогне да намалите апетита си, апетита за въглехидрати и ще ви даде трайна енергия. Това са нещата, които искате да видите да се случват, тъй като правят тази диета устойчива и затова ги препоръчваме.
Чудите се кои храни трябва да избягвате, когато правите кето? Това Keto Food Guide ще ви помогне да правите правилно кето диетата.
Perfect Keto предложи на нашите читатели 20% отстъпка от техните продукти. Просто използвайте тази връзка и кода FITTOSERVE при плащане.
Чувствайте се свободни да се свържете с нас с всеки ваш въпрос, с удоволствие ще ви помогнем.
Кето червено зеле и моркови
Тази рецепта кето от червено зеле и моркови е идеалното гарнитура за пролетта и лятото. Той се отличава с остър винегрет от ябълков сайдер, който поддържа тази сладка светлина, хрупкава и леко пикантна. Това е красива комбинация от цветове, текстури и вкусове.
Съставки
Кето червено зеле и моркови
- 1 средна глава червено зеле, настърган
- 3 моркова, настърган
- 1/2 чаша прясно кориандър, нарязан
- 1 малка червена глава лук, нарязан на ситно
- 1 халапеньо, семе и нарязано на кубчета
Винегрет
- 1/2 чаша ябълков оцет
- 1/3 чаша зехтин
- 1/2 чаена лъжичка морска сол
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 3 скилидки чесън, ситно смлени
- 1 чаена лъжичка заместител на захарта
Инструкции
Кето слав
- Накъсайте зелето си с готварски нож или кухненски робот с приставки.
- Настържете морковите си с помощта на ренде за кутии или кухненски робот.
- Нарежете си корианта.
- Нарязваме на ситно червения лук.
- Посейте и натрупайте халапеньо и фино заровете.
- Комбинирайте всички суровини в голяма купа за смесване.
- Направете винегрета
- Изсипете винегрета върху сламата и хвърлете добре, за да се смеси.
- Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо.
- Покрийте и оставете в хладилник за поне 45 минути, за да могат ароматите да се мариноват.
- Съхранявайте остатъците в хладилника до 3 дни.
Винегрет
- Комбинирайте ябълковия оцет, зехтина, солта и черния пипер.
- Добавете смлените скилидки чесън.
- Разбъркайте заместителя на захарта и оставете да се разтвори.
Информация за храненето:
Направихте ли тази рецепта?
Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram
Хилда Соларес
Хилда Соларес има бакалавърска степен по теология от Латинския богословски университет. Работила е на различни позиции в образованието с близо 30 години опит. Хилда също има богат опит в служението с над 25 години трудов стаж. Тя е основател на Fit To Serve Group, църковна общностна група, която съчетава християнската вяра с тази на нисковъглехидратната кето диета. Групата е създадена през 2014 г. и там тя и съпругът й Ранди Соларес учат общността как да комбинират библейските принципи със здравословни хранителни навици за по-добро здраве и уелнес. Хилда беше отличена с 25-те най-добри християнски блога за готвене и храна от Feedspot, признат от WegoHealth за вдъхновяващото си писане и е публикуван автор. Тя е написала Essential Keto Bread и Essential Keto Desserts. Работата й има за цел да насърчи хората да бъдат цялостни по дух, ум и тяло.