БЕЗПЛАТНО 7-дневно ръководство за приготвяне на храна!

Бисквитките от фъстъчено масло Keto са наистина сензационен десерт с ниско съдържание на въглехидрати, вкусен и само малко палав. Тази рецепта за бисквитки без захар не изисква много подготовка и е в списъка с кето храни.

рецепта

Това са сериозно най-добрите бисквитки с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати, които някога ще опитате. Тези бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати не издържаха дълго в къщата ми ... Защото ги изядох всички ... за 2 дни.

Моля, уверете се, че ги държите под ключ, защото тези здравословни бисквити с фъстъчено масло са наистина добри, но опаковайте доста голям калориен удар.

Колко въглехидрати в фъстъчено масло?

Има приблизително 15 g въглехидрати в 100 g фъстъчено масло, 6 g от които са фибри, така че има около 9 g нетни въглехидрати на 100 g. Това все още е относително ниско съдържание на въглехидрати, но трябва да се уверите, че те ще се впишат във вашия дневен брой въглехидрати, преди да разрушите цялата рецепта!

Надяваме се, че не сте алергични към ядките, в противен случай тази рецепта може да е обезпокоителна. Брашното е забранено на кетогенната диета, така че това са бисквитки с фъстъчено масло без брашно. Можете дори да проявите креативност и да опитате тези с бадемово масло, което е малко по-скъпо, но вкусът също е фантастичен.

Олеиновата киселина е често срещана мононенаситена мазнина в фъстъченото масло. Консумацията на мононенаситени мазнини е свързана с намален холестерол с ниска плътност (LDL) и вероятно повишен холестерол с висока плътност (HDL).

Никакви бисквитки с фъстъчено масло не са достатъчно лесни за приготвяне с децата ви и те трябва да пазят до 7 дни. Запазих моите в хладилника, което ги направи най-добрите бисквитки с фъстъчено масло, които някога съм опитвал.

Ако обичате да имате нисковъглехидратни бисквитки за закуски в движение като бисквитки Atkins или кето бисквитки, тогава наистина ще ви хареса тази рецепта. Те дори трябва да са подходящи като бисквитка с фъстъчено масло за диабетици, но винаги проверявайте нивата на кръвната захар за заместители на захарта и се уверете, че нивата ви остават постоянни.

Свързани рецепти

Съвет за съставки!

Гладкото фъстъчено масло ще работи най-добре за тази рецепта, но можете също да използвате бадемово масло или да опитате сусамово масло (наричано още тахан) за опция без ядки.