Добре известно е, че приемането на пара или сауна в началните етапи на настинка може да бъде много полезно. В проучванията си за холистично здраве и сега китайско хранене научавам колко е важно да се потите веднага щом почувствате, че изпадате в настинка.

вана

В китайската медицина болестите са класифицирани в осем категории, двете, които ще обсъдя днес, са описани като външни или вътрешни. Външните заболявания засягат областите на тялото на повърхността, кожата, лигавиците, носа, гърлото и белите дробове. Вътрешните заболявания засягат кръвта, костите и вътрешните органи. Настинката и грипът са най-широко разпространените външни заболявания, които често са лесни за лечение, ако предприемем действия веднага.

Типични признаци на външни условия:

  • Внезапна поява на симптоми
  • Понякога отвращение към студ или вятър
  • Хрема, задръствания, главоболие, треска, болки в тялото, болки в гърлото и кашлица
  • Втрисане/треска

От китайска гледна точка една от целите е да се балансира състоянието. За да създадем този баланс, се препоръчва да се разширяваме, като отвеждаме болестта до външните краища на нашето тяло. Правим това, като консумираме храни с експанзивен характер (помислете за пресни плодове и зеленчуци) и като отваряме потните си жлези. За да отворим потните ни жлези, обичам да използвам джинджифилова вана с джинджифил.

Относно банята:

Можете да вземете тази баня с пресен или на прах джинджифил. Джинджифилът е един от любимите ми деконгестанти и работи добре, за да отвори порите. Предпочитам джинджифил на прах, защото работи по-дълбоко и по-бързо. Джинджифилът ще направи тялото ви супер горещо и ще се потите повече, отколкото в типична гореща вана. Вземете си баня в най-горещата вода, която можете да издържите, и се опитайте да останете в нея поне 15 минути. Ще се потите на тон!

В допълнение към джинджифила използвам соли на Epsom за изтегляне на токсини от тялото и спомага за успокояване на болки в мускулите. Понякога добавям и няколко капки етерично масло от джинджифил.

Джинджифиловата баня за детоксикация ще ви помогне да намалите симптомите си и в много случаи да съкратите продължителността на болестта си. Тази баня ще ви умори и вероятно ще се изпотите за добър час след банята. Предпочитам да ги взема късно сутрин или късно следобед, последвано от дрямка. Някои хора обичат да ги вземат преди лягане, но аз не обичам да се потя цяла нощ. Можете да ги изпробвате по различно време и да видите какво работи най-добре за вас.

След банята изсъхнете и се увийте с голяма кърпа и влезте в леглото. Покрийте се с одеяло и се опитайте да останете сглобени за следващите 45 минути до един час. Ще продължите да се изпотявате. След един час скочете под душа и изплакнете.

Ако притежавате суха четка, може да е хубаво да направите малко четка, докато ваната ви работи. Научете всичко за сухото четкане тук. Това също ще направи кожата ви изключително блестяща и гладка. Не забравяйте да четкате внимателно с кръгови движения към сърцето си.

Пийте много вода след банята, за да се рехидратирате!

Моля обърнете внимание ако имате настинка/грип и вече се изпотявате много, не се препоръчва вана за детоксикация. Също така не е добра идея, ако се чувствате много слаби, ако сте склонни да се потите, без да се движите много, ако сте бременна или имате чернодробно заболяване. Ако имате някакви притеснения, моля консултирайте се с Вашия лекар.

Джинджифил Детокс вана

  • 1 c. Магнезиев сулфат
  • 3 супени лъжици смлян джинджифил
  • Няколко капки етерично масло от джинджифил или друго предпочитание за аромат (по избор)

  1. Напълнете ваната с най-горещата вода, която можете да издържите.
  2. Добавете солта, джинджифила и незадължителното масло към течащата вода и му дайте да се завърти добре.
  3. Когато ваната е пълна, потопете се до врата си. Добре е да правите това бавно, тъй като ще бъде супер горещо.
  4. Опитайте се да останете за 15 минути и до 30.
  5. Когато приключите с кърпата и скочете в леглото за един час, за да се изпотите.
  6. След това изплакнете под душа и продължете да почивате.
  7. Пийте много течности
    //
  8. Тази вана за детоксикация с джинджифил може да се използва, когато почувствате студ или през зимата, когато искате да детоксикирате безопасно и да се затоплите. Както винаги, следвайте интуицията си с тези средства и ги адаптирайте според вашите нужди.