Има много начини да загубите ценния си живот, но обсебването на външния ви вид и тялото ви е може би един от най-тъжните начини.

Има важни здравословни причини за желанието да отслабнете, когато става въпрос за затлъстяване, но нека бъдем честни - „повечето хора, които искат да отслабнат, искат да го правят предимно заради външния вид, а не заради здравето си. Това не е да се каже, че не трябва да се прави - фантастично е да се чувстваш добре за себе си и в себе си. Просто начинът, по който подхождаме към него, е грешен.

Нашето обсебено от образи общество не създава нищо друго освен нарцисизъм, усещане за недостойност и нездравословно отношение към храната и тялото. Индустриите за отслабване и красота не са изградени върху насърчаване на здравето и благосъстоянието. Те оцеляват поради несигурността на хората. Те продават посланието, че щом си красива според техните стандарти, ще бъдеш приемлива, животът ти ще бъде прекрасен и ще бъдеш щастлив.

Всичко е BS. Вече сте достойни и приемливи, въпреки размера на корема или дупето. Самоприемането е първата стъпка към истинското здраве и щастие.

Жените са обективирани и дефинирани от външния им вид в продължение на хиляди години. В наши дни обаче рекламата и маркетингът са инвазивни, тъй като са пред нас навсякъде, където се обърнем, и от по-млада и по-млада възраст. Социалните медии го засилиха и доведоха до съвсем нов капан за сравнение, в който жените, както млади, така и стари, се хващат и след това се борят с чувствата на не съвсем премеряване.

Днес е Международният ден без диета - инициатива на Фондация "Пеперуди" за борба с негативния образ на тялото и ниското самочувствие и липсата на увереност.

На своя уебсайт те споделят следните статистически данни:

  • 90% от 12-17-годишните жени са на някакъв вид диета
  • Девет от десет момичета се чувстват притиснати да бъдат слаби от модната и медийна индустрия
  • 25% от хората с телесен образ и проблеми с хранителното разстройство са мъже

Фактът, че почти всички тийнейджърки са на някаква диета е ужасяващ и шокиращ. Фактът, че почти всички от тях изпитват натиск да бъдат слаби, е невероятно тъжен и страшен.

кажете

Трябва да образоваме дъщерите си и синовете си, че основното послание е да бъдем здрави. Това, че да се грижиш за себе си е толкова просто, колкото да ядеш истинска храна и да намираш неща в живота, които им е приятно да правят. Че външният им вид няма нищо общо с тяхната стойност и стойност като човек.

Трябва да ги научим на пълно самоприемане и толерантност към несъвършенството.

За да направим това, трябва да го моделираме. Трябва да им покажем, че щастието не е в размер 0 или какъвто и да е абсурден стандарт, който списанията сега определят.

Седнали да изядат чиния, пълна със здравословна храна, им показва. Това, че не сте обсебени от теглото и калориите си, ги показва. Наслаждавайки се на тип движение, вместо да се наказвате в тренировка, която презирате, това ги показва.

Приемането на себе си изцяло - възрастта, бръчките, провисванията и чантите ви - и показвайки радостта си от живота си и живеейки го всеки ден, показва тях.

Диетата не работи. Ограничителното хранене и наказването на себе си ще отвърне на огъня и ще ви накара да се провалите и впоследствие да се почувствате по-зле за себе си. Ако чувствате, че трябва да отслабнете, запитайте се защо. Дали е за здраве или защото се чувствате зле за себе си?

Започнете да се грижите за себе си, в ума, тялото и душата си и тялото ви ще се грижи за вас.

Самоприемането и позитивният образ на тялото са някои от темите, които се обсъждат на специалното събитие Sense of Self: The Mother Daughter Date, тази събота на Златния бряг. Отдавна исках да бъда домакин на подобно събитие, за да могат майките и дъщерите им да се приберат вкъщи и да обсъдят по-нататък колко е прекрасно да бъдеш себе си. Искам да разберат, че яденето на истинска храна е ключът към грижата за тялото им и за естествената красота и че не е нужно да търсят собствена стойност: те вече са.

Животът е твърде кратък, прекалено вълшебен и твърде красив, за да се борим с отвращение към себе си. Така че не на диетите. Бъди красив по свой собствен начин!