(към момента на публикуване)
Съставки
- 250g малки сушени тестени изделия
- 4 чаши малки цветчета броколи
- ²/³ чаша смесен замразен грах и царевица
- 3 чаши малки цветни цветя
- 1 чаша подрязано мляко
- черен пипер
- ¾ чаша моцарела
- 200g парче лек ръжен хляб, премахната кора
- 1 супена лъжица прясна мащерка
- 1 супена лъжица лимонова кора
- 6 чаши смесени листа от салата
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
Инструкции
1 Загрейте фурната до 180 ° C. Леко намажете с форма за печене с капацитет 8 чаши.
2 В голяма тенджера с вряща вода варете макароните, следвайки инструкциите на пакета, до ал денте. Добавете броколи и замразени зеленчуци за последните 2 минути от времето за приготвяне на паста. Изцедете, запазвайки ½ чаша от течността за готвене. Върнете макароните и зеленчуците в тиган.
3 Междувременно в средна тенджера с вряща вода варете карфиол за 10 минути или докато стане много мек. Изцедете. Прехвърлете в кухненски робот. Пюрирайте с млякото, докато сместа стане гладка. Подправете пюрето с черен пипер.
4 Добавете пюре от карфиол, запазена течност за готвене и сирене към сместа от тестени изделия. Разбъркайте, за да се комбинира. Прехвърлете сместа от тестени изделия в приготвената форма за печене.
5 В малък кухненски робот поставете хляб, мащерка и кора. Обработвайте, докато се образуват трохи. Разпръснете трохи върху сместа от тестени изделия. Печете 25 минути, или до златисто. Облечете листата на салатата с масло и лимонов сок. Сервирайте сирене mac ’n’ със салата.
Вариации
Направете го без глутен: Използвайте тестени изделия и хляб без глутен.
Съвет за HFG
Подходящ за замразяване.
ЗАБЕЛЕЖКА: Ако имате алергия към ядки и използвате пакетирани стоки в рецепти, моля, проверете предупреждението за алерген на опаковката относно ядките.
- Изгонете подуването на корема - Ръководство за здравословна храна
- 9 от най-добрите достъпни скоби за килер за самоизолация - Ръководство за здравословна храна
- Зеле, широк боб и яйчена слама - Ръководство за здравословна храна
- Ябълков пудинг от хляб - Ръководство за здравословна храна
- Наистина ли получавате вашите пет плюс на ден (И как можете да разберете) - Ръководство за здравословна храна