Опитвате се да свалите малко тежести през зимата, преди да излезе лятното слънце? Вижте тези трикове, с които известни личности са пускали нежелани килограми.

Тези красиви знаменитости са работили много усилено, за да постигнат целите си за отслабване и е лесно да се види колко добре се е отплатила работата им. Ако се мъчите да управлявате теглото си, вземете няколко съвета от тези дами, които са овладели изкуството да се подготвят.

Дженифър Хъдсън

тези

Снимка: The Huffington Post

Дълго време Дженифър Хъдсън беше лицето на Watchers. Хъдсън подписа през 2010 г. и само за четири години беше загубил 80 килограма. Според Холивудски живот Хъдсън приписва целия си успех на наблюдателите на теглото, като казва, че това я е научило как да се храни здравословно.

Певицата и актриса каза: „Научи ме как да се храня, как да измервам порциите си и да знам какво влагам в тялото си.“ Запознаването с храната, която яде, помогна на Хъдсън да отслабне и да живее по-здравословен начин на живот.

Мелиса Джоан Харт

Снимка: Бен Хидер/Гети; Джон Копалов/FilmMagic

Кардио Баре, редовно, Мелиса Джоан Харт, имаше Nutrisystem, за да й помогне с драматичната си загуба на тегло. Според списание People тя е свалила 40 килограма с диетата Nutrisystem. Но здравословната диета не беше единственото нещо, което помогна на Харт в нейното пътуване за отслабване. Тя превърна упражненията в ежедневието си и разчиташе силно на своята система за подкрепа: съпруга си.

В допълнение към провеждането на различни кардио занимания, Харт прекарва няколко дни в седмицата тренировки с тежести със съпруга си. Комбинацията от редовни физически упражнения и балансирана диета я е поставила на пътя към здравословно, успешно отслабване.

Ниа Вардалос

Снимка: Anthony/Pacific Coast News; Карлос Риос

Друг фен на Cardio Barre, Ниа Вардалос, отслабна с 40 килограма, като започна бавно. Вардалос не скочи направо в хардкор тренировъчна рутина, тя започна с ходене всеки ден, за да получи дневната си доза упражнения.

В крайна сметка Вардалос увеличи интензивността на тренировките си, но тя, също като Харт, имаше помощ по време на пътуването си. Според списание Fitness, Vardalos твърди, че нейната тайна за успех е да работи в групов фитнес, вместо да работи с личен треньор, осигурявайки й много по-голяма система за подкрепа.

Кели Озбърн

Снимка: Jon Furniss/WireImage; Джейсън Мерит/WireImage

Кели Озбърн се ангажира със здравословна диета и физически упражнения, докато прави забавлението си от 70 килограма. В интервю за Self Magazine Кели призна, че една от любимите й процедури за изгаряне на мазнини е всеки ден да прави хула-хуп.

Друга тайна, която разкри: яденето на най-мазната си храна в началото на деня. „Ако жадувам за пица, ще я взема за закуска, салата за обяд и овесени ядки за вечеря“, твърди младата звезда в същото интервю. Тези трикове за начин на живот й помогнаха да свали 70 килограма, оставяйки Озбърн да изглежда и да се чувства страхотно.

Кирсти Алея

Снимка кредит: ДНЕС

Не е тайна, че Kirstie Alley се бори с теглото си. Дългогодишният говорител на Джени Крейг, Алея беше много отворена за проблемите си с теглото си с феновете си.

В миналото Алея използваше хранителен план за отслабване и отново се обърна към Джени Крейг, за да отслабне с още 50 килограма. Заедно с диетата, Алея се появи в Dancing with the Stars, което предостави възможност да танцува нежеланото си тегло.

Следващата цел на Алея за отслабване? Просто да поддържа здравословния си начин на живот. В интервю за Today Али каза на Мат Лауер, че нейната „цел е да запази това и да поддържа това през целия ми живот“.

Заключение

Независимо дали става дума за ежедневни упражнения или за научаване на здравословни хранителни навици, тези знаменитости са вдъхновение за всеки, който иска да води по-здравословен начин на живот. Всички тези жени ни показват, че комбинирането на хранене, забавен фитнес и страхотна система за подкрепа е от ключово значение за успеха.