от Листа
(Ist, Турция)

капоейраааа

Искам да споделя моя опит за отслабване, който беше доста приятен в същото време. Винаги съм страдал заради тежки диети, докато не се запознах с този страхотен спорт.

Както почти всички знаят, че капоейрата е бойно изкуство, което принадлежи на бразилския народ. Има наистина интересна история.

Някога, докато чернокожите са били роби в Бразилия, те са искали да се бунтуват, но е било забранено да се пипа всякакъв вид пистолети. Трябваше да намерят метод, който да използват само с телата си. Така те изобретиха капоейра.

Докато тренираха, те имаха прекрасна маскировка. Господарите им смятаха, че танцуват.

Тези роби се преструваха, че танцуват, но всъщност правеха едно от най-трудните бойни изкуства: капоейра.

Най-хубавата част от капоейрата е, че трябва да се координирате с партньора си, като танци. Така че балансът и комуникацията ви са важни. В противен случай можете да ритате партньора си по грешка.

Освен това в капоейрата никога не спирате. Капоейра има специална стъпка, наречена гинга, която продължавате всеки път, когато не правите друго движение. Така че е невероятно как изразходвате енергия по време на обучението си.

Ходя на капоейра 3 пъти в седмицата и всеки отнема 2 часа. След загряването започваме да практикуваме ритници, които много приличат на другите бойни изкуства. Но разликата е, че трябва да правите всичко в хармония и в ритъм, защото капоейрата използва музика и ритъм по време на тренировка! Така че никога не ви омръзва!

Не е нужно да се притеснявате за уменията си. Можете да започнете с бебешки стъпки.

Започнах капоейра, когато бях на 25. Ако сте достатъчно решителни, нищо не може да ви спре!

Продължавайте и ще бъдете във форма, а в същото време ще ви е много приятно. Общуването също е страхотно. След тренировка обичаме да ходим на танци. И когато започнете да танцувате с приятелите си от капоейра, всички в мястото ви позволяват да танцувате!

След няколко месеца отслабнах и тялото ми беше толкова добре изглеждащо. Освен това направих всичко, без да страдам!