Добре дошли в съдържанието на хранителни калории в 3 различни вида райска ябълка, вариращи от 274 kcal до 70 kcal на 100g. Основният вид хурма е Райска ябълка, родна, сурова, където количеството калории в 100g е 127 kcal.
Процентът на препоръчителната дневна доза (RDA) за калории се основава на ниво на RDA от 2000 kcal за възрастен възрастен.
Райска ябълка, местна, сурова - Хранително съдържание и диаграма
Пълното хранително съдържание, процентите на RDA и нивата за Райска ябълка, местни, сурови, трябва да се вземат предвид заедно с калорийното съдържание. Този хранителен профил е част от нашия списък с храни и напитки от общата група Плодове и плодови сокове, Други важни и свързани с калориите хранителни вещества са протеини, мазнини и въглехидрати. За тази порция от 100 g във вашата диета, количеството протеин е 0,8 g (1% RDA), количеството мазнини е 0,4 g (1% RDA) и количеството въглехидрати е 33,5 g (26% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, които включват протеини, мазнини и въглехидрати, са показани в таблицата на RDA по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно с нивата на калории в райска ябълка.
Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Райска ябълка, местна, сурова има оценка на хранителната стойност 16 от 100. Сравняване на съдържанието на калории и хранителната плътност в 100g за Райска ябълка, естествена, сурова; Класифицираме това като средно до нискокалорично съдържание. По отношение на общата хранителна стойност го класифицираме като артикул със средна стойност на хранителна плътност.
Съдържание на типична порция Размер 1 плод без отпадъци (или 25 g)
За да се даде 100% от RDA, 50.0 порции от типичния порция плодове с размер 1 без отпадъци (или 25 g) дават пълната RDA. По отношение на грамовото тегло и общото съдържание на тази порция Съдържанието на протеин е 0,2 g, Съдържанието на мазнини е 0,1 g и Съдържанието на въглехидрати е 8,38 g. Процентите са показани по-долу в диаграма на калориите, за типичната порция калории и свързаните и важни хранителни стойности.
Макронутриенти в Райска ябълка, местни, сурови
Kcal калории в райска ябълка (на 100 g)
Този списък от 3 вида райска ябълка ви е предоставен от www.dietandfitnesstoday.com и варира от Райска ябълка, японска, сушена до до Райска ябълка, японска, сурова където всички хранителни продукти се класират по съдържанието или количеството на 100g. Съдържанието на хранителни калории може да се мащабира според количеството в грамове, унции или типичните размери на порция. Просто кликнете върху хранителен продукт или напитка от списъка в долната част на страницата, за да дадете пълна хранителна разбивка, за да отговорите на въпроса колко калории в райската ябълка.
Списъкът по-долу дава общото съдържание на калории в трите елемента от общото описание „хурма“, всеки от които показва количеството калории, както и протеини, мазнини и въглехидрати. По-долу са топ 3 хранителни артикула, показани в таблицата с калории. Това дава бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.
Съответната хранителна стойност за райска ябълка въз основа на оценката ни за плътност от 100 (класирана по количеството калории на 100 g) е показана в таблицата с хранителна плътност по-долу.
Ефект от приготвянето и съхранението върху калориите
Средно съдържание за хурма
Средна сума
Най-високо съдържание на калории на 100g
Използвайки списъка по-долу за 3-те различни елемента за хранене на хурма в нашата база данни, най-голямото количество калории се намира в Райска ябълка, японска, сушена което съдържа 274 ккал калории на 100гр. Свързаният процент на RDA е 14%. За тази порция от 100 g съдържанието на протеини е 1,38 g, съдържанието на мазнини е 0,59 g, съдържанието на въглехидрати е 73,43 g.
Най-ниското количество калории в 100g е в хурма, японска, сурова, която съдържа 70 kcal. Това дава като процент от препоръчителната дневна доза 4% от РДА. За тази порция от 100 g количеството протеин е 0,58 g, количеството мазнини е 0,19 g, количеството въглехидрати е 18,59 g.
Разликата между най-високата и най-ниската стойност дава калориен диапазон от 204 kcal на 100 g. Обхватът на останалите хранителни вещества е както следва; 0,8 g за протеини, 0,4 g за мазнини, 0 g за въглехидрати.
Най-голямо количество калории на порция
Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за висококалорични храни във вашата диета. Например 100 г Райска ябълка, местни, сурови съдържа 127 ккал калории. Има обаче и други фактори, които трябва да имате предвид, когато оценявате хранителните си нужди. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на калориите.
Храната с най-високо съдържание на калории на типична порция е Райска ябълка, японска, сурова, която съдържа 117,6 kcal в 1 плод (2-1/2 dia) (или 168 g). Процентът от препоръчителната дневна стойност за тази порция е 6%. За тази порция съдържанието на протеин е 0,97 g, мазнините 0,32 g и въглехидратите 31,23 g.