Това е най-новата модна диета, която прави обиколките - и това е сериозно лошо за вас

гладуването

  • от Zahra Mulroy
  • 12:36, 29 декември 2017 г. Актуализирано 10:03, 10 януари 2018 г.

Нова година, нова ти!

Поне това е, което диетичната и фитнес индустрията - на стойност съответно 2 и 5 милиарда лири - биха искали да помислите.

Разбира се, няма нищо лошо в това да искате да бъдете толкова здрави и годни, колкото можете.

Просто с настъпването на нова година, ние сме подложени на МНОГО съвети и насоки .

Много е добре проучено и балансирано, но не всичко.

Вземете например най-новата диета за повдигане на вежди.

Нарича се „водно гладуване“ и е отхвърлено от медицинската общност като не само опасно - но и напълно неефективно.

Нищо чудно, че е етикетиран като „най-лошата диета някога“ и като „глад“.

Начинът на работа е прост. Вие консумирате вода САМО в продължение на дни, съобщава news.com.au.

Най-четените

Той се различава - и не по добър начин - от периодичното гладуване (за което се твърди, че има редица предимства) и е по-скоро като продължително гладуване, тъй като водата не съдържа калории, витамини и само много ниски нива на минерали.

Всеки успех при отслабване, който е на диета или по-бързо, ако приеме този режим, ще бъде изключително краткотраен.

Опасностите.

Диетите ще изпитват ниски запаси от гликоген в мускулите след 24-48 часа, като скоростта на метаболизма ще се забави, за да се запази горивото.

Прочетете още

Често това води до усещане за лекота и еуфория, но тези усещания скоро ще бъдат заменени от чувство на умора, глад, летаргия и сериозни затруднения в концентрацията.

Тъй като се консумират опасно малко минерали, не се консумират протеини, основни мазнини и витамини, жизненоважните органи на тялото ви са принудени да преминат в режим на глад, за да продължат да функционират.

Не само това, но и храносмилателната ви система ще започне да спира и всичките ви клетки ще бъдат под огромен натиск да изпълняват.

Хората на водна скорост първоначално могат да видят леко отслабване, но това е краткотрайно.

Прочетете още
Не пропускайте

Медицинските специалисти дори стигнаха дотам, че го сравняват със състояния като анорексия.

"Това може да бъде толкова лошо за вашите органи. Ето защо хората с анорексия могат да умрат от инфаркт. Тялото им се храни от сърцето им", каза Джоан Лабинър, експерт по хранителни разстройства, пред Daily Mail .