Какво е диабет?

Диабетът е нарушение на метаболизма, термин, който описва начина, по който тялото ни химически променя храната, която ядем, в растеж и енергия. След като смиламе храната, глюкозата (захарта) навлиза в кръвта, където се използва от клетките за енергия. За да попадне глюкозата в клетките, трябва да присъства инсулин.

хората

Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, орган, разположен зад стомаха. Той е отговорен за преместването на глюкозата от кръвния поток в клетките, за да осигури енергия, необходима за ежедневието. При хора с диабет тялото произвежда твърде малко или никакъв инсулин или не реагира правилно на произведения инсулин.

  • В диабет тип 1, тялото произвежда малко или никакъв инсулин. Тази форма на заболяването обикновено се появява при деца и млади хора, но може да се развие на всяка възраст.
  • В диабет тип 2, тялото произвежда инсулин, но недостатъчно и тялото не реагира правилно на произведения инсулин. Тази форма на заболяването е по-често при хора, които са по-възрастни, с наднормено тегло и неактивни.

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е състояние, при което костите стават по-малко плътни и по-вероятно да се счупят. Фрактурите от остеопороза могат да доведат до болка и увреждане. В Съединените щати над 53 милиона души или вече имат остеопороза, или са изложени на висок риск поради ниската костна маса.

Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:

  • Да сте слаби или да имате малка рамка.
  • Наличие на фамилна анамнеза за заболяването.
  • За жени, които са в постменопауза, имат ранна менопауза или нямат менструален цикъл (аменорея).
  • Използване на някои лекарства, като глюкокортикоиди.
  • Не получавате достатъчно калций.
  • Не получавате достатъчно физическа активност.
  • Пушене.
  • Пиенето на твърде много алкохол.

Остеопорозата е заболяване, което често може да бъде предотвратено. Ако не бъде открит, той може да прогресира дълги години без симптоми, докато настъпи фрактура.

Връзката диабет-остеопороза

Хората с диабет, особено диабет тип 1, често имат по-лошо качество на костите и повишен риск от фрактури. Тези с дългогодишно заболяване и лош контрол на кръвната захар и които приемат инсулин имат най-висок риск от фрактури.

Началото на диабет тип 1 обикновено се случва в млада възраст, когато костната маса все още се увеличава. Възможно е хората с диабет тип 1 да постигнат по-ниска пикова костна маса, максималната сила и плътност, която костите достигат. Хората обикновено достигат пиковата си костна маса през 20-те си години. Костната маса с нисък пик може да увеличи риска от развитие на остеопороза по-късно в живота.

Някои от усложненията на диабета, като увреждане на нервите, мускулна слабост, епизоди на ниска кръвна захар и проблеми със зрението, могат да увеличат риска от падания и фрактури.

Стратегии за управление на остеопорозата

Стратегиите за профилактика и лечение на остеопороза при хора с диабет са същите като при тези без диабет.

Хранене. Диетата, богата на калций и витамин D, е важна за здравите кости. Добрите източници на калций включват млечни продукти с ниско съдържание на мазнини; тъмнозелени, листни зеленчуци; и обогатени с калций храни и напитки. Налични са много източници на калций с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Също така добавките могат да ви помогнат да отговорите на ежедневните нужди от калций и други важни хранителни вещества.

Витамин D играе важна роля за усвояването на калция и здравето на костите. Той се синтезира в кожата чрез излагане на слънчева светлина. Въпреки че много хора са в състояние да получат достатъчно витамин D естествено, възрастните хора често имат недостиг на този витамин, отчасти поради ограниченото време, прекарано на открито. Те може да се нуждаят от добавки с витамин D, за да осигурят адекватен дневен прием.

Упражнение. Подобно на мускулите, костта е жива тъкан, която реагира на упражненията, като става по-силна. Най-добрите упражнения за вашите кости са упражненията за тежест и съпротива. Упражненията с тежести ви принуждават да работите срещу гравитацията. Те включват ходене, изкачване на стълби и танци. Упражненията за съпротива - като вдигане на тежести - също могат да укрепят костите. Редовното упражнение може да помогне за предотвратяване на загуба на костна маса и чрез повишаване на баланса и гъвкавостта, да намали вероятността от падане и счупване на кост. Упражненията са особено важни за хората с диабет, тъй като упражненията помагат на инсулина да понижи нивата на кръвната захар.

Здравословен начин на живот. Пушенето е вредно за костите, както и за сърцето и белите дробове. Жените, които пушат, обикновено преминават през менопаузата по-рано, предизвиквайки по-ранна загуба на костна маса. Освен това хората, които пушат, могат да абсорбират по-малко калций от диетата си. Алкохолът също може да повлияе отрицателно на здравето на костите. Хората, които пият силно, са по-склонни към загуба на кост и фрактури поради лошо хранене, както и повишен риск от падане. Избягването на тютюнопушенето и алкохола също може да помогне за справяне с диабета.

Тест за костна плътност. Специализираните тестове, известни като тестове за костна минерална плътност (BMD), измерват костната плътност в различни части на тялото. Тези тестове могат да открият остеопороза преди да настъпи костна фрактура и да предскажат шансовете на човек за фрактури в бъдеще. Той може да измерва костната плътност на бедрото и гръбначния стълб. Хората с диабет трябва да говорят със своите лекари за това дали биха могли да бъдат кандидати за тест за костна плътност.

Лекарства. Подобно на диабета, няма лечение за остеопороза. Въпреки това, няколко лекарства са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата за профилактика и лечение на остеопороза при жени и мъже в постменопауза. Лекарствата също са одобрени за употреба както при жени, така и при мъже с индуцирана от глюкокортикоиди остеопороза.

Ресурси

За допълнителна информация относно остеопорозата се свържете с:

NIH Остеопороза и свързани костни заболявания

Национален ресурсен център

Уебсайт: https://www.bones.nih.gov
Телефон: 202-223-0344
Безплатен: 800-624-КОСТЕН (2663)

За допълнителна информация относно диабета се свържете с:

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания

За ваша информация

Тази публикация съдържа информация за лекарствата, използвани за лечение на обсъденото тук здравословно състояние. Когато тази публикация беше разработена, ние включихме най-актуалната (точна) налична информация. Понякога се пуска нова информация за лекарствата.

За актуализации и за всякакви въпроси относно лекарствата, които приемате, моля свържете се

Американска администрация по храните и лекарствата
Безплатен: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Уебсайт: https://www.fda.gov

За допълнителна информация относно конкретни лекарства посетете Drugs @ FDA на https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA е каталог за търсене на одобрени от FDA лекарствени продукти.

NIH Pub. No 18-7899-Е

NIH Остеопороза и свързани костни заболявания

Национален ресурсен център

2 AMS кръг
Bethesda, MD 20892-3676
Телефон: 202-223-0344
Безплатен: 800-624-КОСТЕН (2663)
TTY: 202-466-4315
Факс: 202-293-2356
Имейл: [email protected]
Уебсайт: https://www.bones.nih.gov

Ако се нуждаете от повече информация за наличните ресурси на вашия език или друг език, свържете се с NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases

Остеопорозата на NIH и свързаните с тях костни заболявания

Националният ресурсен център предоставя на пациентите, здравните специалисти и обществеността важна връзка с ресурси и информация за метаболитни костни заболявания. Мисията на NIH ORBD

NRC е да разшири осведомеността и да подобри знанията и разбирането за превенцията, ранното откриване и лечение на тези заболявания, както и стратегиите за справяне с тях.

Остеопорозата на NIH и свързаните с тях костни заболявания

Националният ресурсен център се подкрепя от Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания с принос от:

Искате ли да поръчате публикации за костни заболявания да ви бъдат изпратени по пощата? Посетете нашата онлайн форма за поръчка.