Новините бръмчат, когато става въпрос за екстракт от шведски цветен прашец и има основателна причина.

трябва

Открит за първи път в Швеция и използван в продължение на много години, екстрактът от цветен прашец се приписва на многобройни ползи за здравето.

Но какво е това? Екстрактът от цветен прашец, който не бива да се бърка с пчелния прашец, е прашецът, който се намира в растенията, преди пчелите да го извлекат, така че той е чисто вещество. По-конкретно, екстрактът от цветен прашец идва от сърцевината на поленовото зърно, а не от цялото поленово зърно. Този богат на хранителни вещества екстракт съдържа богато количество витамини, минерали и антиоксиданти, които имат забележителни ползи за здравето. Той има много малко замърсители (без пчелни части или мръсотия!); е по-лесно смилаем, което води до по-добро усвояване на хранителните вещества; и е по-малко вероятно да предизвика алергии.

Използването на екстракт от цветен прашец е признато за успешен нехормонален метод за подобряване на здравето на жените. През последните три десетилетия изследователите са провели множество проучвания, показващи връзка между употребата на екстракт от цветен прашец и облекчаване на симптомите на ПМС. Жените, които са приемали екстракта, са имали по-малко задържане на вода и спазми; по-позитивно настроение; по-добър сън; по-малко раздразнителност и цялостно подобряване на благосъстоянието.

В едно проучване на тридесет и две жени на възраст между 27 и 50 години е даден екстракт от цветен прашец, за да се видят ефектите му върху симптомите на ПМС. След два месеца общите симптоми на ПМС бяха намалени с между 27 и 57 процента - значително подобрение с минимални рискове от негативни странични ефекти. Нещо повече, наддаването на тегло при ПМС е намалено с приблизително 50 процента за тези жени, приемащи екстракта, а не с плацебо. Сега, нека бъдем честни, всяка жена би била доволна от това! Това проучване е важно, тъй като показва, че цветният прашец, естествена растителна съставка, има минимален риск от неблагоприятни ефекти и може да направи забележима разлика в живота на страдащите от ПМС.

Много жени смятат, че неконтролируемите промени в настроението са един от най-лошите им симптоми на ПМС, въпреки че много от нас не обичат да признават това, докато сме ПМС. Според Alyssa Dweck, гинеколог в Mt. Синайското медицинско училище, има няколко причини, поради които настроението ви може да направи 180 само за броени моменти и без провокация. Не само, че вашият серотонин е спаднал и хормоните ви се колебаят като луди, но може и да не се храните правилно благодарение на глад за храна, сложили сте упражнение на гърба и се чувствате изтощени през целия ден. 1

На всичкото отгоре сте по-податливи на болка, която може да дойде под формата на спазми, главоболие и цялостна болка. „Вашата толерантност към болката е в най-ниската си точка по време на ПМС“, казва д-р Джули Холанд, автор на Moody Bitches. 1 Не е изненадващо, че не сте щастлив къмпинг и шансовете са, че не сте единственият, който може да каже. Някои жени са открили добавки като Серенол, които съдържат екстракт от шведски цветен прашец и е известно, че помагат при симптоми на ПМС, особено промени в настроението и раздразнителност. Репортер в списание New York Magazine, който се чувстваше съкрушен от симптомите на ПМС, включително нейните чудовищни ​​промени в настроението, реши да опита Serenol по препоръка на своя лекар. Тя беше приятно изненадана да открие, че след като приема хранителната добавка в продължение на няколко седмици, симптомите й отшумяват и тя се чувства по-спокойна. 2

Справянето с месечните симптоми на ПМС може да бъде разочароващо и болезнено. Естествените вещества като екстракт от цветен прашец, които могат да бъдат намерени в различни добавки, могат да помогнат. Разбира се, важно е да говорете с Вашия лекар за да обсъдите специфичните си симптоми и най-добрите решения за вас и тялото ви.