Hip2Keto може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.
Споделя това:
Дайте ми пет, момчета!
Five Guys Burgers & Fries предлага доста полезно ръководство за хранене, но още повече помага да имате малко кето помощ от някой, който е бил там, където сте, когато се чудите какво да поръчате. Техният уебсайт и хранителните ръководства са наистина неща от красотата: изчистени, прости и лесни за използване. Иска ми се повече ресторанти да предлагат толкова безпроблемно изживяване за клиентите.
Основите на успешната поръчка на пет момчета:
- Избягвайте кифлички, хляб, млечни шейкове и пържени картофи.
- Когато се съмнявате, оставете сосовете и подправките навън.
- За напитки се придържайте към вода, неподсладен студен чай или продукти от диетична кока-кола.
- Ако в менюто пише „без захар“, все пак проверете ръководството за хранене.
- Изтеглете безплатното приложение, за да поръчате предварително и пропуснете реда: iPhone или Android
Ето как да поръчате кето в любимото ми място за бургери:
Обяд вечеря
„Ще имам Burger Five Guys No Bun Bowl Burger със сирене, бекон, майонеза и халапено.“
Хамбургерите им са почти ВСИЧКО ... което означава, че можете също да ги заредите - познахте - всичко:
- Хамбургер Пати: 220 калории | 17g мазнини | 0g въглехидрати | 16g протеин
- Сирене: 70 калории | 6g мазнини | 1g въглехидрати | 4g протеин
- Бекон (2 филийки): 80 калории | 7g мазнини | 0g въглехидрати | 4g протеин
- Майонеза: 100 калории | 11g мазнини | 0g въглехидрати | 0g протеин
- Jalapeno Peppers: 3 калории | 0g мазнини | > 1g въглехидрати | 0g протеин
Добавки за бургер и хотдог
"... И към този бургер (или куче), можете ли да добавите ..."
Какво можете да сложите на вашите протеини? Изберете от който и да е (или от всички):
- Сирене: 70 калории | 6g мазнини | 1g въглехидрати | 4g протеин
- Бекон (2 филийки): 80 калории | 7g мазнини | 0g въглехидрати | 4g протеин
- Jalapeno Peppers: 3 калории | 0g мазнини |
Хот дог
„Ще си взема хот-дог без кок (в тенекия). Добавете лук, вкус, сирене, бекон и горчица. "
Не сте в настроение за бургер? Опитайте това вместо това! Нещото, което обичам в хот-догите им, е, че Five Guys ги разделя по центъра, така че всички добавки да останат вътре, вместо да се плъзгат встрани. Това е почти любимото ми! Съвет: Добавете гъби, лук, зелени чушки и халапено. Няма да съжалявате.
- Хот дог: 240 калории | 20g мазнини | 2g въглехидрати | 11g протеин
- Бекон (2 филийки): 80 калории | 7g мазнини | 0g въглехидрати | 4g протеин
- Радост: 16 калории | 0g мазнини | 4g въглехидрати | 0g протеин
- Сирене: 70 калории | 6g мазнини | 1g въглехидрати | 4g протеин
- Горчица: 0 калории | 0g мазнини | 0g въглехидрати | 0g протеин
Страни
Вместо пържени картофи, вземете няколко фъстъци.
Докато Five Guys споделят размера на порцията и калориите, те не споделят въглехидратите за тази порция. Взех данните на MyFitnessPal за осолени, печени фъстъци в Тексас Roadhouse в същия размер на порция и количество калории.
Печени/осолени фъстъци, 1 унция (30): 160 калории | 0g мазнини | 7g въглехидрати | 3g фибри | 7g протеин
Както можете да видите, с малко дължима грижа, можете да се насладите на ядене, където и да ви отведат приключенията ви! Наслади се!
- Какво е кетоза Вашето ръководство за кето диета; TriVita Wellness
- Wingstop Keto Menu 10 най-добри ястия с ниско съдържание на въглехидрати за поръчка на KetoASAP
- Кетогенната диета Подробен начинаещ; s Ръководство за кето; PBH Храни
- Пълното ръководство за консумация на млечни продукти на Keto BioKeto
- Кето диетата за начинаещи плюс 5 кето закуски; Tasty Chomps A Local; s Кулинарен справочник