MostЗа повечето хора кетогенната диета води до подобрения в холестерола, но понякога има преходни повишения на нивата на холестерола по време на загуба на тегло. По време на бърза загуба на тегло се мобилизира холестеролът, който сте съхранили в мастната тъкан (т.е. телесните мазнини), което изкуствено ще повиши серумния LDL, докато отслабването продължава. За да не бъдете подведени от това, най-доброто време за проверка на липидите в кръвта е няколко месеца след прекратяване на загубата на тегло. Общият холестерол включва HDL (така нареченият „добър холестерол“), който обикновено се увеличава с 10-15% при кетогенна диета. Въпреки това, някои хора имат високи изчислени стойности на LDL холестерол дори след спиране на загубата на тегло. Ако това се случи, трябва да обсъдите допълнителни диагностични тестове с Вашия лекар. Настоящите изследвания разглеждат LDL холестерола като комбинация от различни размери на частиците, където малките са опасни, а по-големите не. С добре формулираната кетогенна диета виждаме промяна от малкия опасен LDL, дори когато общият LDL се покачи.
- Какво да правите, ако диетата с ниско съдържание на въглехидрати повишава холестерола ви
- Какво се случва с LDL холестерола на кетогенна диета
- Опитвайки се да намерим здравословна диета Погледнете гените си
- Защо магнезият е важен Как да получите повече от него във вашата диета! Тайната съставка
- Отслабване Добавянето на топли напитки към вашата диета всеки ден може да ви помогне да отслабнете бързо