Съобщава се, че певицата спазва плана, който се фокусира върху яденето на 20 храни, които включват "кльощавите ви гени".

sirtfood

  • от Натали Л Корнер
  • 12:55, 16 януари 2020

Адел е претърпяла невероятна трансформация на тялото, след като е загубила „седем камъка“, като е променила начина си на живот, за да се пригоди за седемгодишния си син Анджело.

Смята се, че печелившата певица има „Sirtfood Diet“ за отслабване, което насърчава диетите да се съсредоточат върху яденето на 20 специфични храни, които включват така наречените „кльощави гени“.

Планът ви позволява да консумирате лакомства като червено вино, тъмен шоколад и кафе, но е изключително ограничен, като иска последователите да консумират само 1000 калории през първата седмица, а вторият цикъл се увеличава до 1500.

Свързани статии
Свързани статии

„Sirt“ в името на диетата идва от думата sirtuin, клас протеини, които могат да помогнат за засилване на метаболизма ви и намаляване на възпалението.

Има твърдения, че диетата може да ви помогне да отслабнете със седем килограма през първите седем дни, но тъй като тя протича с калориен дефицит, някои експерти казват, че това не е съвсем ново и трябва да се спазва внимателно по съвет на Вашия лекар.

През първата седмица сте ограничени до само 1000 калории на ден с три зелени сока Sirtfood на ден, основно ястие Sirtfood и закуски от черен шоколад в менюто.

Рецепта за зелен сок се състои от ключови sirtfoods като къдраво зеле, рукола, магданоз с плоски листа, листа от любимец, стръкове целина, зелена ябълка, лимонов сок и зелен чай matcha.

Втората фаза на диетата идва, когато се въвеждат повече калории и диетите могат да включват повече ястия като пържени картофи, пиле и мюсли за закуска.

Трансформации на знаменитости
Какво ново

Създадена от британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, които публикуваха наръчник и разпродадена книга с рецепти през 2016 г., тя видя и други известни личности като сър Бен Ейнсли, Джоди Кид и Лорейн Паскале да скачат на борда.

Създателите твърдят, че спазването на плана Sirtfood може да доведе до бърза загуба на тегло, но въпреки това поддържа мускулна маса и очевидно ви предпазва от хронични заболявания.

Някои експерти казват, че диетата от 1000 калории е изключително трудна за спазване и са я нахвърлили за насърчаване на ограничаването на калориите и „правилата за нездравословно хранене“.

McKenzie Caldwell, който се специализира в храненето на жените и здравословното хранене при бременност, каза пред Good Housekeeping: „Не само, че това не е достатъчно енергия за поддържане на тялото на възрастен, не е възможно да се впишат всички макро- и микроелементи, от които възрастният се нуждае в това количество храна ...

"Диетата може да причини загуба на тегло в краткосрочен план само поради ограничаването на калориите."

Докато Адел все още не е потвърдила, че е спазвала диетата, тя е наела личен треньор, който е помогнал на съпругата на Роби Уилямс Айда Фийлдс да влезе във форма с пилатес.

Базираният в Лос Анджелис личен треньор Камила Гудис каза: „Тренирах Айда дълго време и се случва да са добри приятели, затова направих Адел, когато тя беше там в къщата на Роби.

„Не вярвам, че тя много харесваше упражненията, но тя промени начина си на живот и вярвам, че 90% са на диета.“