японската

Какво прави японската диета толкова страхотна? Баланс

Година след година Япония се нарежда сред водещите страни по света, когато става въпрос за здравословно хранене, до голяма степен благодарение на изобилието от естествени пълноценни храни, представени в нейния стил на кухня. Вместо да изберат червено месо и преработени ястия, много хора от тази островна държава се обръщат към прясна риба и продукти - да не говорим за здравословна помощ на богати на хранителни вещества водорасли.

По-рано сме обсъждали предимствата на японската диета в този блог, но има един аспект от този стил на готвене, който тепърва ще засегнем: Идеята за баланс чрез сдвояване на храни

"Някои храни и подправки винаги са сдвоени заедно и макар да е изкушаващо да се отхвърли това като пореден пример за културната хомогенност [в рамките на Япония], в няколко случая има законни ползи за здравето на тези стандартни комбинации ", посочва RocketNews24, онлайн нов обект, покриващ Азия.

Една питателна комбинация, която може да се наслади на практика във всеки японски ресторант по света, е мисо супа с водорасли. Източникът отбелязва, че морският зеленчук играе важна роля в това ястие, като „компенсира един от единствените здравословни недостатъци на мисо супата: високото съдържание на натрий. Хранителните вещества в водораслите помагат за намаляване както на кръвното налягане, така и на нивата на натрий в тяло. "

Въпреки че това несъмнено е голямо предимство на морски водорасли, това растение е снабдено и с изцяло естествени витамини, минерали и микроелементи, които могат да поддържат паметта и да поддържат здравословно тегло, наред с други съществени ползи. Ако търсите бърз начин за намаляване на натрия и засилване на цялостното хранене на вашите ястия, помислете за Seagreens® Минералната сол за ароматен микс от морски водорасли Seagreens® и морска сол Cornish.