Свързани статии

Яденето на прекалено много месо не води до високи нива на протеини в кръвта, известни като хиперпротеинемия. Ако вашият кръвен тест показва, че имате повишени нива на протеин, това може да е признак на основно заболяване. Въпреки че причината може да е толкова проста, колкото да не пиете достатъчно вода или да ядете твърде много рафинирани въглехидрати, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да обсъдите какво може да стои зад повишените Ви нива.

какво

Не пие достатъчно вода

Високите нива на кръвен протеин може просто да се дължат на дехидратация. Кръвта се състои предимно от вода. Когато не пиете достатъчно течности, компонентите на кръвта ви стават по-концентрирани, което води до фалшиво повишено ниво на протеин. Пиенето на повече вода лесно решава проблема.

Можете да предотвратите дехидратация, като се уверите, че винаги пиете достатъчно вода. Възрастните се нуждаят от 1 литър вода (4 чаши) на всеки 50 килограма тегло или 2,5 литра (10 чаши) за 125-килограмов човек. Носете голяма бутилка за вода, където можете да я напълните, където и да я напълнете, за да сте сигурни, че получавате достатъчно вода, за да поддържате нивата на протеините в кръвта нормални. Ако не сте сигурни колко вода трябва да пиете, говорете с Вашия лекар.

Яденето на твърде много възпалителни храни

Ако Вашият лекар се занимава с възпаление, може да е тествано нивото на С-реактивен протеин или CRP. Възпалението може да бъде причинено от обикновена гъбична инфекция или хронично състояние като ревматоиден артрит. Високият CRP също е свързан със сърдечни заболявания. Яденето на диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати като бял хляб и бисквитки, пържени храни, сладки напитки, както и преработени меса, свинска мас и транс-мазнини може да увеличи възпалението и протеиновия маркер в кръвта. Ограничаването на тези храни и вместо това да напълните диетата си с противовъзпалителни храни, може да помогне за намаляване на нивата на CRP.

За да поддържате нивата на възпалителни протеини ниски, яжте повече храни, богати на омега-3 като сьомга и орехи, зехтин, ядки, листни зеленчуци и домати. Разменете вашите месни протеини, като червено месо, с немесни протеини, като леща и боб. Добавянето на вкус с пресни билки и подправки също помага на тялото ви да се бори срещу възпалението.

Медицински причини за висок кръвен протеин

Само Вашият лекар може да определи причината за високите нива на протеин, което може да изисква допълнителни изследвания. Инфекциите карат тялото ви да отделя определени видове протеини, за да се пребори с нахлуващите бактерии или вируси. Нарушения на костния мозък, като множествена миелома, също повишават нивата на протеин в кръвта. Други причини за висок кръвен протеин включват ХИВ/СПИН и амилоидоза.

Джил Корлеоне е регистриран диетолог и здравен треньор, който пише и споделя любовта си към храната, храненето и здравето с всеки, който ще слуша почти 20 години. Нейната работа е представена в Huffington Post, Diabetes Self-Management и Working Mother.