На 32-годишен Лионел Меси все още е на върха на кариерата си.
И затворен в ожесточена битка със съперника Кристиано Роналдо, Меси не може да си позволи да се подхлъзне, ако иска да задържи титлата Ballon D'or (честта, дадена на най-добрия мъжки играч на годината). Талантът обаче ви достига само досега и на неговата възраст физическото му състояние е толкова важно, колкото винаги.
За нападателя на Барселона това означаваше, че трябва да намали диетата си.
Но аржентинската звезда не винаги се хранеше като професионалист. Daily Mail по-рано съобщава за това как хранителните навици на Меси са нещо, което бихте очаквали от диван, а не най-добрият играч в играта.
Като тийнейджър, въпреки невероятния си потенциал и вече утвърдена репутация, Меси беше по-фен на бързата храна, отколкото на прясната риба.
Няколко градски легенди са направили обиколки за това колко лоши са били хранителните му навици: преди мач през сезон 2008-09, Меси прекъсва разговора на екипа на Гуардиола, за да попита дали може бързо да вземе безалкохолна напитка, докато има и съобщения че треньорът на Барселона трябваше да извади автомат от стадиона, защото беше твърде близо до съблекалнята.
И така, как Меси преработи диетата си, за да се превърне в футболната коза?
През 2014 г. той се обедини с италианския диетолог Джулиано Позер, който обясни колко лоша е диетата му с нездравословни храни за възстановяването му. И с такъв забързан график (някои мачове само с интервал от три дни) да бъдеш 100% от решаващо значение за поддържането на високи нива на изпълнение и избягване на наранявания.
Съветът на Позър беше да се обменят храни, заредени със захар, със салати и семена, пресни плодове и ядки. Меси също бавно намали приема на месо - има някои предположения, че тялото трябва да работи по-усилено по време на храносмилането на месоядна диета.
Той също се обърна към чая, за да утоли жаждата си.
"Зеленчуците, сезонните плодове и добрата минерална вода са основни горива за нашите мускули. Трябва да намалите приема на преработени храни или храни, замърсени с пестициди, хербициди, антибиотици, лекарства." Каза той пред Corriere del Veneto.
"И, разбира се, алкохол, тютюн и храни, които не се толерират. Футболистите често плащат последиците от лошото хранене."
След Мондиал 2014 Меси се върна към клубните задължения с новата си диета в ход. Резултатите бяха незабавни. Той изведе Барселона до високите честоти, след като свали три килограма. На 5 фута 5 инча Меси тежи 67 килограма.
Интересното е, че диетата му също изигра огромна роля в престоя на терена. Между 2006 и 2013 г. Меси претърпя 11 наранявания. След хранителните си промени Меси прекара значително по-малко време в кулоарите.
- Какво е звездата на Барселона Лионел Меси; диета Премиер Футбол Великобритания
- Тайната диета, която помага на Лионел Меси да остане един от света; s Най-добър - SPORTbible
- Техники, които се научаваш да бъдеш успешен мъж порно звезда мъже; s Здравно списание Австралия
- Защо подобряването на здравето на червата е най-доброто нещо, което можете да направите за вашето бебе
- Това е, което яде (веган) боксьор на ден HuffPost Австралия Храна и напитки