Обикновено тя на практика е говорител на алкалната диета - но това не означава, че тя никога не нарушава рутината.

какво

Виждаме я всяка делнична сутрин, тя изглежда с блестящи очи и с гъста опашка, обсъждайки проблемите за деня с Райън Сикрест в нейното сутрешно токшоу - но не можем да не се чудим как Кели Рипа поддържа толкова високи нива на енергия и остава в такава страхотна форма. През последните няколко години тя беше много гласна за подкрепата си за алкалната диета, особено в неотдавнашния епизод на Live With Kelly and Ryan. "Това промени живота ми. Кълна се, че е отговорно за това, че не ме боли", каза тя.

Алкалната диета е малко противоречива сред експертите. Въпреки че не изисква от диетите да пропускат храненията или да премахват изцяло хранителните групи, той насърчава храни, които уж работят, за да поддържат нивата на pH на тялото ниски (храни, които не са кисели или пълни със захар, са приоритетни пред останалите). Защитниците на диетата казват, че някои храни - месо, рафинирани или добавени захари, преработени храни - могат да накарат тялото ви да произвежда повече киселина. Повечето планове за алкална диета в крайна сметка наподобяват веганска диета, но науката, която се основава на това защо алкалната диета всъщност е здравословна, не е ясна. "Целите, истински, непреработени храни са доста полезни за организма, но няма надеждни доказателства, които да показват, че има много общо с нивата на pH", казва Стефани Сасос, MS, RD, CDN, регистрираният диетолог в Института за добро домакинство. "Яденето на повече зеленчуци, намаляването на захарта, намаляването на консумацията на преработени храни и пиенето на повече вода са само общи препоръки, които са полезни за вашето здраве."

Но диетата не е единствената причина, поради която тя е толкова здрава - в края на краищата Кели признава, че е единствено човек и от време на време има пропуски. Всъщност по време на пандемията на COVID-19 Кели се шегува, че се отклонява от строгия си режим на диета с програма, която всички познаваме твърде добре: "Ям твърда храна. Не съм на изцяло течна диета; изцяло въглехидратна диета ", каза тя по време на интервю за Jimmy Kimmel Live през юли, след като нейният водещ на живо Райън Сикрест описа как сутрешната му рутина включва пиене на много„ различни течности ", включително чай, вода и кафе. "Това се промени по време на пандемията."

Независимо от това, дали не харесва любимата си закуска (Златна рибка) или здравословна храна, Кели често я намират във фитнеса и тя взе лично решение през 2017 г., което може би е революционизирало здравето й. Прочетете, за да научите повече за диетата на Кели Рипа, фитнес режима и уелнес убежденията.

Тя се храни чисто.

49-годишната водеща на токшоу предпочита да поддържа домакинството си да се храни правилно. Тя каза на Шейп, че се придържа към прости ястия, като нарязани пилешки гърди със задушен спанак, лимон и зехтин.

"Ям много чиста диета. Имам много зеленчуци, ям протеини, но наистина не влагам много мисли в това. Това е всичко, за което сте чели или чували във всяка книга за диети - не ям твърде много глупости, а аз не ", каза тя пред ABC News. "Ако това е тайната, значи това е тайната!"

Рядко закусва, преди да отиде на живо.

Докато майката на три деца готви закуската на децата си сутрин, тя по-рано е споделяла, че няма да яде, докато след записването й на живо с Кели и Райън не приключи (въпреки че става още в 4:30 сутринта). "Никога не закусвам до края на шоуто. Не мога да фокусирам ума си, ако стомахът ми се усвоява", каза Кели пред Bon Appétit. "В бюрото за чат на домакините ще пия тройно обезмаслено лате. Откривам, че ако ям предварително, просто издавам смилащи звуци."

Когато закусва обаче, Рипа избира да избягва сладки храни като сладкиши или смесени кафе напитки и се включва в пудинг от семена от чиа, който е смесен с няколко съставки. Кокосова вода, фурми без ямки, малко какао, кашу и кокосово масло (плюс тире сол!) Се събират, за да създадат дебел пудинг, който се запрашава със семена от чиа. „Ако имате запек или просто не се чувствате редовно, това е отговорът на вашите молитви“, каза Рипа, докато споделяше рецептата в скорошен епизод от нейното токшоу.

Тя свободно се придържа към алкалната диета.

Рипа е една от многото знаменитости, които са се заклели в алкалната диета, където ядете само храни с ниско съдържание на киселина. Въпреки че тя твърди, че този диетичен план е „променил живота й“, все още има определени храни, които тя не може да накара да премахне напълно от диетата си.

"Обичам да пия кафе. От време на време ще пия риба. Алкалната диета е предимно веганска диета, но харесвам сметана в кафето си", каза Рипа пред People. "Така че не се придържам стриктно към него, но когато направя прочистване, ще минат седем дни и след това се връщам към нормалния си живот. Но нормалният ми живот не е толкова различен от алкалното прочистване."

И какво е включено в нейните ястия за „нормален живот“?

"На вечеря ям един тон зеленчуци - и салата, супа или леко парче риба. Опитвам се да няма прекалено много сирене или твърде много храни с високо съдържание на мазнини, въпреки че ги обичам", каза тя преди това Добро домакинство. "Не бих искал нищо повече от всеки ден да пия и пържени картофи, но се опитвам да огранича тези лакомства до веднъж седмично."