Той може да обезпаразитява, енергизира и поддържа имунитета. Ето как да продължите с потока.

какво

Това е нелицеприятна дума, лимфа. Но вероятно това е нещо, което сте виждали доста напоследък, независимо дали става въпрос за инструменти за скулптуриране на лица, които отвеждат излишната лимфна течност към длета на скулите и челюстите, или масажни техники, които обещават да издухат нежеланите издутини и да изгладят целулита. В социалните медии има дори тенденции за усилване на лимфата. Но дали ползите от лимфната стимулация са всичко, което те са изтъркали? Тук, буквар за това защо лимфният дренаж има значение и най-добрите начини да поддържате системата си оптимизирана.

Какво представлява лимфната система и защо се нуждае от помощ при дренаж?

Самата лимфа е извънклетъчна течност, а лимфната система е мрежата от възли, канали и съдове, които я пренасят в тялото. Тази лимфна супермагистрала е отговорна за елиминирането на клетъчните отпадъци чрез изхвърлянето им в кръвния поток, но също така е от решаващо значение за „разпределянето на мазнини и мастноразтворими витамини от храносмилателната система, транспортиране на белите кръвни клетки, за да подпомогне имунната функция и премахването интерстициална течност от тъкани, за да се сведе до минимум подуването “, казва Анна Зан, основател на любимия на знаменитости лимфен център за лечение на тяло Ricari Studios в Бевърли Хилс.

За разлика от сърдечно-съдовата система, лимфната система няма помпа, така че се нуждае от малко помощ, за да поддържа потока. В идеалния свят движението на лимфата би се стимулирало адекватно чрез ежедневна активност, но то може да стагнира поради пропуските на съвременното съществуване: а именно стрес, лоша диета и заседнал начин на живот.

Какви са признаците, че лимфната ви система може да е мудна?

Естетикът на знаменитости Джоана Варгас, която предлага целенасочен 30- и 60-минутен лимфодренажен масаж в салоните си в Ню Йорк и Лос Анджелис, посочва подпухналостта, скучната кожа, пробивите и сухотата като сигнални знаци. „Наистина сме оборудвани с невероятни органи и системи, които естествено се движат“, казва Зан. „Въпреки това, забележимо подуване на крайниците, лицето и храносмилателната система, тежки крака, целулит, умора, стегнати мускули, безпокойство и лоша циркулация могат да бъдат индикации, че бихте могли да използвате някакъв масаж и възстановяване на тъканите и клетките си.“

Как работи лимфодренажният масаж?

Масажът с лимфен дренаж включва дълги, ритмични удари в посока на лимфните възли. Налягането трябва да е доста слабо, казва основателят на грижата за кожата на д-р Ламес Хамдан, тъй като 70 процента от лимфните съдове са разположени точно под кожата. „Масажирането на системата е от ключово значение за подпомагането на лицето или тялото ни да измести излишната вода, която причинява подпухналост“, казва тя.

Докато повечето лимфни масажи се извършват ръчно, има и механизирани устройства като надуваеми гащи Ballancer Pro, които подобряват лимфното движение в торса и краката с осцилираща компресия. A-listers се стичат в Ricari Studios преди появата на червения килим и след полети на дълги разстояния за лечение с ICOONE, машина, която се търкаля по кожата, засилвайки притока на кръв и кръвообращението.

Къде отива лимфната течност?

Лимфната течност, която се филтрира при преминаване от по-малки към все по-големи съдове в тялото, в крайна сметка си проправя път в кръвния поток, където се обработва и елиминира по естествен път.

Лимфният дренаж различен ли е по лицето, отколкото по тялото?

Принципът е същият, както и най-добрите масажни движения - дълги, бавни удари с ниско налягане в посока на лимфния поток. Повечето експерти препоръчват започване на шията преди масаж на лицето, за да се изчистят лимфните канали, които ще улеснят оттичането.

Какви са потенциалните ползи от редовния лимфен масаж?

Поклонниците казват, че се чувстват по-енергични, по-малко мудни и по-малко подути като цяло. Тъй като лимфният поток внася полезни клетки за борба с инфекциите и изчиства токсините, той също може да поддържа имунната система. Кожата също трябва да изглежда по-оживена, по-блестяща и по-еластична.

Колко често трябва да си правите лимфодренажен масаж?

Ако искате да рационализирате силуета си преди голямо събитие, Варгас предлага да се направи лимфен дренажен масаж веднъж седмично в навечерието, а след това веднъж месечно след това за поддръжка.

Зан се възползва от по-непринуден подход. „Чувствам, че всеки трябва да прави масажи, да се масажира и да се масажира колкото е възможно повече“, казва тя. „Но работете с времето, енергията, бюджета и начина на живот, който водите. Очевидно колкото повече сте в състояние да създадете време за масаж, толкова повече ползи ще видите, но това не трябва да бъде състезание или да създава повече стрес в живота ви. "

Помага ли лимфният дренаж при отслабване?

Краткият отговор е отрицателен. Въпреки това, казва д-р Хамдан, това може да промени начина, по който изглеждате и се чувствате. „Ще се почувствате по-леки и ще изглеждате„ по-стегнати “, когато лимфната ви система работи правилно.“