Какво е затлъстяване и тежко затлъстяване?

Затлъстяването е лечимо заболяване, което е световен проблем за здравето, свързан с прекомерно количество телесни мазнини. Причинява се от генетични и екологични фактори и може да бъде трудно да се контролира само чрез диета. Затлъстяването се диагностицира от доставчик на здравни услуги и се класифицира като индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече. Близо 40 процента от американците имат затлъстяване.

доставчик здравни

Затлъстяването е

  • Болест.
  • Световна здравна загриженост.
  • Причинени от много фактори.
  • Лечимо и управляемо.

Затлъстяването не е

  • Ти си виновен.
  • Твоят да се справя сам.
  • Само за храна.
  • Излекуван чрез чудо лечение.

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Трудно е да се измери директно телесните мазнини. Така че често се измерва чрез индекс на телесна маса (ИТМ). ИТМ измерва теглото, свързано с ръста. Това е често срещан начин за измерване на телесните мазнини и е един от инструментите, които доставчиците на здравни услуги използват, когато говорят за тегло.

За да намерите своя ИТМ, моля, вижте таблицата на ИТМ тук.

ИТМ не е процент от телесните мазнини. ИТМ е само част от диагнозата затлъстяване. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги за други начини за определяне на затлъстяването.

Как се категоризира теглото

наднормено тегло

Наличието на ИТМ в диапазона с наднормено тегло (25,0 29,9) е проблем за здравето. Наднорменото тегло е трудно за тялото ви. Това може да доведе до други здравословни проблеми, включително затлъстяване. Хората, които имат ИТМ в диапазона с наднормено тегло и имат други здравословни проблеми (като диабет тип 2 или сърдечни заболявания), трябва да посетят своя доставчик на здравни грижи за възможности за лечение.

Затлъстяване

Затлъстяването е заболяване, при което теглото на човек е в нездравословен диапазон (ИТМ от 30,0-39,9). Това е заболяване, което може да доведе до други здравословни проблеми. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да разберете по-добре и да лекувате затлъстяването.

Тежко затлъстяване

Някой, който е над 100 килограма над здравословното си телесно тегло (ИТМ над 40), има тежко затлъстяване. Тежкото затлъстяване има най-голям риск от други здравословни проблеми. Хората с тежко затлъстяване трябва да посетят своя доставчик на здравни услуги за възможности за лечение.

Причини за затлъстяване

По-доброто разбиране на причините за затлъстяването може да ви помогне по-добре да лекувате затлъстяването. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вашите ежедневни навици, медицинска история и фамилна медицинска история, за да определите най-добрия план за лечение за вас.

  • Затлъстяването е сложно заболяване.
  • Затлъстяването има повече от една причина.
  • Затлъстяването не е само храна.
  • Затлъстяването не е нечия вина

Психологически фактори

  • Управлението на теглото може да бъде предизвикателство, ако е обезпокоено от стрес и други притеснения.
  • Трябва да работите по тези въпроси, за да успеете с управлението на теглото си.

Energy In/Energy Out

  • Дисбалансът между калориите и изгорените калории може да доведе до наддаване на тегло.
  • Дългите ежедневни пътувания до работното място и работните места на бюрото затрудняват физическата активност.
  • Не всички общности имат безопасни места за бягане, каране на колело или разходки.
  • Малки пристъпи на повишена физическа активност през целия ден могат да бъдат от полза.

Лишаване от сън

  • Някои проучвания показват връзка между това колко хора спят и колко хора тежат.
  • По принцип хората, които не получават достатъчно сън, може да тежат повече от хората, които го правят.

Апетитни сигнали/хормони

  • Вашето тяло има хормони (химикали във вашето тяло, които контролират функцията и активността на тъканите и органите), които ви помагат да знаете дали сте гладни или сити.
  • Хормоните, които сигнализират за глад и пълнота, не винаги действат правилно при хора със затлъстяване.

Генетични фактори

  • Гените в тялото ви могат да определят дали е по-вероятно да имате затлъстяване.
  • Наличието на тези гени не е причина да се откажете от отслабването. Отслабването с едва 5 процента може да подобри цялостното ви здраве.

Лекарства с рецепта

  • Някои лекарства с рецепта могат да причинят наддаване на тегло до няколко килограма всеки месец.
  • Не спирайте да приемате лекарства, които смятате, че могат да причинят наддаване на тегло, но говорете с вашия доставчик на здравни грижи за други възможности за лечение.

Фактори на околната среда

  • Заобиколени сме от телевизионни реклами, билбордове и изображения, които насърчават консумацията на храни и напитки с високо съдържание на калории и мазнини.
  • Някои квартали имат малък или никакъв достъп до пресни, здравословни храни.

Какви са рисковете, свързани със затлъстяването?

Наднорменото тегло може да бъде трудно за цялото ви тяло. Повече от 50 здравословни проблема са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Тези здравословни проблеми са заболявания и състояния, които могат да намалят качеството на живот и обикновено се наричат ​​състояния, свързани със затлъстяването. Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за тези състояния.

  • Не всеки със затлъстяване ще развие всяко състояние, свързано със затлъстяването.
  • Колкото повече тегло носите, толкова по-вероятно е да развиете състояния, свързани със затлъстяването.
  • Ранното намиране и лечение на здравословни условия е най-доброто за цялостното ви здраве.
  • Отслабването с 5-10% може да намали ефектите от състоянието, свързано със затлъстяването.

За повече информация относно състоянията, свързани със затлъстяването, моля, кликнете тук.

Какви възможности за лечение трябва да се имат предвид?

Плановете за лечение се правят за всеки индивид. Планът ви вероятно няма да е същият като за другите, които седят в чакалнята. Но ранното лечение е най-добро за всички. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете програма за управление на теглото. Предлагат се много възможности за лечение и комбинацията често се използва за управление на затлъстяването.

Вашите доставчици на здравни услуги играят важна роля в пътуването ви за управление на теглото. Те ви помагат да управлявате теглото си и ви насочват с инструменти, ресурси и подкрепа. Това партньорство може да промени всичко. Не е нужно да управлявате теглото си сами. Посетете доставчици на грижи за затлъстяване, задвижвани от OAC, за да намерите доставчик на грижи за затлъстяване във вашия район: ObesityCareProviders.com

Промени в начина на живот

Вашият ежедневен избор е вашето поведение. Те включват всичко - от спане до това, което имате за обяд и ако се качите по стълбите или асансьора. Те се вписват заедно като части от пъзел, за да оформят вашия начин на живот. Здравословният начин на живот може да изглежда така:

Целта е да се фокусирате върху управляеми модификации, за да подобрите здравето си. Не се обезсърчавайте. Здравословният е начин на живот, а не размер. Отслабването с едва 5-10 процента може да подобри цялостното ви здраве. Ще отнеме време и може да се сблъскате със забавяния, но ползите за здравето са значителни.

Модификации на физическата активност

Физическата активност е ключова при управлението на затлъстяването. Най-добре е да започнете просто и да го запазите управляем. Разходете се из блока след вечеря или паркирайте далеч от магазина. Това са лесни начини да превърнете физическата активност в част от деня си. Не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения.

Когато правите план за упражнения и физическа активност, не забравяйте да:

  • Направи го просто.
  • Направете го реалистично.
  • Направете го да се случи.
  • Направете го забавно.

Промени в храненето

Промяната на хранителните ви навици може да бъде трудна. Заобиколени сме от удобни храни с високо съдържание на мазнини и калории и ниска хранителна стойност. Знанието кои храни да изберете за здравословна диета също може да бъде трудно. Има опции за помощ. Неклиничните и клиничните (медицински) възможности за управление на теглото са начини да получите помощ и да научите повече за храненето и здравословното хранене.

Опции за неклинично управление на теглото

Неклиничните програми за управление на теглото могат да се управляват самостоятелно. Те могат да бъдат предложени и от някой, различен от доставчик на здравни услуги. Тези програми варират от книги и уебсайтове до вериги за програми за отслабване или групи за подкрепа. Намирането на подходящия вариант за вас е важно. Отделете време да прочетете няколко и да поговорите за тях с вашия доставчик на здравни услуги. Успехът на всяка опция отнема ангажимент към вашата цел да подобрите здравето си.

Опции за клинично управление на теглото

Лекар, специализиран в медицината на затлъстяването (ABOM Certified *), може да ви предложи клинична програма за управление на теглото. Допълнителни доставчици на здравни услуги може да са част от вашата програма. Медицинските сестри, практикуващите медицински сестри и асистенти могат да помогнат при рутинно наблюдение. Регистрираните диетолози могат да ви дадат съвети и менюта за здравословно хранене. Психолозите могат да говорят с вас за стреса във вашия живот и как се влияе на храненето ви. Тези програми се фокусират в голяма степен върху промените в начина на живот, но могат да включват и одобрени от FDA лекарства за хронично управление на теглото. Рутинните посещения с всички доставчици на екипи са важни за успеха.

(800) 717-3117
Апартамент 4511 North Himes Avenue 250
Тампа, Флорида 33614