Счупен с клас, приключения в живота

какво

Диета на счупеното момиче!

Още през 2014-2015 г. измислих термина „The Broke Girl Diet“. Живеех чек за заплащане, за да плащам чек и нямах спестявания. Ако сте в тази ситуация или искате да намалите разходите за храна и количеството, което ядете, продължете да четете какво да ядете, когато сте се счупили и сте на диета

Диетата на счупеното момиче излезе, че бях счупен и искам да отслабна. Но най-вече Broke Girl Diet се основава на намирането на начини за намаляване на разходите за храна, но въпреки това получаването на достатъчно здравословни храни и чувството за ситост.

Понякога почти мога да забравя колко бях счупен. Животът се промени много за мен и съм много благодарен. След смъртта на баща ни, сестра ми и аз не можехме да си позволим да пълним резервоара за масло в средата на зимата за топлина и топла вода. Веднъж седмично напълвах две бензинови кутии от 5 галона с керосин, само за да имаме топла вода за душове. Изглежда колата ми се разпадаше и не можех да си позволя смяна на маслото. Всеки месец щях да избирам кои сметки могат да се плащат със закъснение. Беше стресиращо време.

Как работи диетата Broke Girl?

Целта ми през това време да се задоволя с възможно най-малко. И така, какво да ядете, когато сте скъсали и сте на диета. Ето пример за това, което направих.

Ежедневен график на хранене:

Am: Кафе и яйца

Am Snack: моркови или други зеленчуци, банан или друго парче плод

Обяд: Овесени ядки с малко смесени плодове

Вечеря: Пиле или риба (тилапията е най-евтината, която мога да намеря) и зеленчук

Pm Snack: Сирене и бисквити или ягоди

Разбира се всеки ден варираше малко с това какви плодове или зеленчуци ядох. Нещото, което почти винаги беше едно и също, беше обядът. Обядът ми почти винаги се състоеше от овесени ядки и плодове. Беше евтин обяд и лесно се приготви и донесе. Овесените ядки не трябваше да се приготвят предварително, не трябваше да се побират в хладилника по време на работа.

Правилата

Наистина няма никакви правила, а по-скоро насоки, които си поставям.

Какво научих от диетата на Broke Girl

Научих, че мога да ям по-малко и е добре. Как да станете креативни с по-евтини хранителни продукти и да бъдете доволни от тях. Научих се как да търся добри сделки. Започнах да се спирам на крайпътни щандове за зеленчуци за по-евтини зеленчуци. Отидох да си набера плодовете в собствените си овощни градини. Научих, че не е нужно да ям често навън или да се храня пълноценно, ако го направя.

Диетата на счупеното момиче беше период от живота ми, който ме научи на много неща. Не бих искал непременно да се връщам към това време, но има аспекти, които вероятно би трябвало да започна да правя отново. Вероятно би трябвало да започна да приготвям кафе по време на работа, вместо да спирам и да го плащам в кафене, да ходя повече, да ям по-малко и да споделям храна или да извадя по-малка храна от менюто.

Интересно е как животът ни дава уроци. Как в трудни моменти се научаваме, че не се нуждаем от всичко, което някога сме смятали, че сме направили. Как можем да се справим с по-малко и пак да сме доволни.

По време на пандемията Covid-19 се учим да се наслаждаваме на яденето и готвенето у дома. Ние се възползваме от допълнителното време за работа по проекти около къщата. Без значение каква част от живота или настоящата ситуация има урок, който може да се научи. Въпреки че не бих избрал да се върна към прекъсване, Диетата на счупеното момиче съдържа елементи, които все още мога да приложа в живота си сега.

Надявам се, че това ви е помогнало да получите някои идеи какво да ядете, когато сте се счупили и сте на диета.