Свързани статии

Медът е естествено сладка храна, която се цени в много култури и традиции. Използва се също като хранителна добавка и алтернативно средство за лечение на няколко заболявания. Тази храна е източник на прости въглехидрати или захари, както и на витамини и минерали, които са важни за здравословното функциониране на организма, метаболизма на храната, производството на енергия и лечението. Тъй като обаче е богато на захари, не бива да се консумира в излишък. Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар относно здравословните начини за добавяне на мед и други въглехидрати към вашата диета.

които

Успокоява кашлицата

Кашлицата може да бъде дразнеща и болезнена, особено за деца. Нощната кашлица се появява през нощта и нарушава съня както на децата, така и на родителите. Изследване на Penn State College of Medicine, публикувано в "Архиви на педиатрията и юношеската медицина", установява, че медът е безопасно лечение за кашлица. Според изследователите, малка доза мед, давана на деца преди лягане, помага да се успокои нощната кашлица и е осигурила по-добро облекчение от лекарствата за потискане на кашлицата без рецепта декстрометорфан или DM, или изобщо без лечение. Деца под 1 година не трябва да получават мед поради риск от инфантилен ботулизъм.

Хранителна добавка

MayoClinic.com отбелязва, че медът е богат на хранителни вещества, включително минералите калций и магнезий. Тези минерали са важни за здравето на костите, зъбите, мускулите, сърцето и кръвоносните съдове. Медът може да се използва като хранителна добавка, особено от деца и възрастни хора, които често имат недостиг на тези минерали. Може да се използва и за подслаждане на чай, кафе и други напитки или да се яде като заливка върху зърнени храни, каши, препечени филийки, гевреци и други печени изделия.

Енергийна напитка

Медът е естествено богат на хранителни вещества, включително витамините от група В, които са необходими за превръщането на хранителните хранителни вещества в енергия в тялото. Търговският производител на Champlain Valley Honey отбелязва, че медът съдържа три от осемте витамини от група В. Това включва витамин В3 или ниацин, който е важен за възстановяването на ДНК и клетките. Също така съдържа витамин В5 или пантотенова киселина, която е необходима на организма да метаболизира мазнините и холестерола, за да осигури енергия. Тези хранителни вещества правят меда естествено енергизираща храна. Можете да направите своя собствена енергийна напитка без добавки, като добавите една до две лъжици мед в бутилка вода. Пийте тази подсладена напитка преди и след тренировка или когато имате нужда от енергиен тласък.

Заздравяване на рани

Изследвания, публикувани в "Journal of Woundcare", отбелязват, че медът е използван като естествена превръзка за рани в традиционните култури и съдържа антимикробни свойства, които могат да помогнат за зарастване на ожулвания, порязвания и други наранявания на кожата. Медът има естествени антибактериални и противовъзпалителни действия, които могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на кръвообращението на увредената кожа, насърчавайки лечебния процес. Резултатите от проучването обаче не са категорични и с изключение на много леки порязвания и ожулвания е важно да се потърси медицинска помощ за всякакъв вид нараняване.

Надя Харис е регистриран лъчетерапевт, който пише за храненето повече от шест години. Тя завършва магистърска степен по хранене с акцент върху хранителните нужди на онкологичните пациенти.