Ти си тук

Също така храните, които влагате в тялото си, са важен фактор. При затлъстяването често има противовъзпалителна диета, която включва сладки, нишестени храни. Това може да накара тялото ви да освободи възпалителни хормони, като лептин, които увеличават възпалението в белите дробове и могат да доведат до симптоми на астма.

връзката

Установено е, че заболявания, които често се появяват при затлъстяване, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), диабет и хипертония, влошават астмата. Така че отслабването може също да ви помогне да намалите риска от развитие на тези състояния.

Загубата на 10 килограма може да направи огромна разлика в симптомите на астма на човек. И като допълнителна полза, загубата на тегло позволява на пациентите да могат да се упражняват по-добре - очевидно колкото по-малко тегло имате, толкова по-лесно е да се движите. Доказано е, че редовните упражнения подобряват не само симптомите на астма, но и резултатите от астмата.

Един добър начин да започнете е да се храните здравословно, балансирано, което включва повече плодове и зеленчуци и по-малко сладки, нишестени храни. Редовното упражнение също е важно, но се уверете, че се затопляте правилно, поддържате хидратация и държите инхалатора си за бързо облекчение със себе си, ако упражнението причинява симптоми на астма. Посъветвайте се с Вашия лекар или алерголог за насочване към диетолог или диетолог.