Публикувано на 24 декември 2018 г.

опитва

„Всички се качат“, както се казва в известната детска книга, но понякога това може да бъде по-малко приятно и дори тревожно изживяване. Може дори да се окажете да попитате „Д-р Google “за това кое е нормално и кое не. Нека да разгледаме какво може да се опитва да ви каже номер две.

Столът ви е твърд и ходите рядко.

Последните изследвания показват, че около 50% от диагностицираните с целиакия имат диария. Запекът обаче е често срещан и при тези с целиакия, било преди диагностициране, било когато се яде без глутен. От време на време запекът е нормален, но когато изпражненията станат редки или трудно преминават в продължение на няколко седмици, е време да се предприемат действия.

Ако се чувствате малко подкрепени, пиенето на повече течности и приемането на повече диетични фибри може да ви помогне. Ще намерите фибри в плодове, зеленчуци, боб и безглутенови пълнозърнести храни. Увеличете бавно приема на фибри; яденето „твърде много твърде рано“ може да увеличи газовете и подуването. Адекватният прием на течности също е важен, така че пийте много вода или други напитки, за да помогнете на изпражненията да преминат по-лесно.

Ядете без глутен, но все още имате диария.

Продължаването на диария при безглутенова диета може да бъде разочароващо преживяване. Най-често неразрешените симптоми се дължат на неволно поглъщане на глутен. Погледнете внимателно диетата си, за да сте сигурни, че глутенът не се прокрадва там, където може да не го очаквате. Помислете за посещение на регистриран диетолог-диетолог (RDN) с опит в консултирането на пациенти с цьолиакия, който може да ви помогне да разберете загадката.

Можете също така да изпитате цьолиакия и непоносимост към лактоза едновременно. Много от новодиагностицираните целиакия са временно непоносими към лактоза, но това обикновено отшумява, докато червата се излекуват. Непоносимостта към лактоза също е широко разпространена в световен мащаб, засягайки 60-70% от хората. Без адекватен лактазен ензим за разграждане на лактозата (естествената захар в млякото) могат да се появят симптоми като подуване на корема, газове и диария. Ако подозирате, че лактозата е проблем за вас, помислете за използването на млечни продукти без лактоза или млечни алтернативи. Също така, някои млечни храни са естествено с ниско съдържание на лактоза, като отлежало сирене.

Синдромът на раздразненото черво (IBS) може да направи ходенето до тоалетната неприятно и често спешно преживяване. IBS може да се появи заедно с целиакия и е по-често при тези с целиакия, отколкото сред общата популация. Има три вида IBS: IBS-D или преобладаваща диария, IBS-C или запек, или IBS-M, която се редува между диария и запек. IBS може да варира от доста лека до достатъчно тежка, за да повлияе на работата и семейния живот. Въпреки че причините за IBS не са напълно изяснени, генетиката, психосоциалните фактори, диетата, функцията на червата и инфекциозните/възпалителни процеси играят роля. Налични са различни диетични и медицински терапии за лечение на IBS, включително диетата с ниско съдържание на FODMAP. Обсъдете кои опции може да са най-подходящи за вас с вашия доставчик на медицински услуги или с вашия RDN.

Малък чревен бактериален свръхрастеж, известен също като SIBO, е когато прекомерни количества чревни бактерии попадат в тънките черва. След като се смята за рядко, ново изследване показва, че SIBO е недостатъчно диагностициран и е приписван на други състояния, като IBS. По-често се среща при хора с цьолиакия и може да причини продължителни проблеми в банята като газове, подуване на корема, диария и запек. SIBO обикновено се диагностицира чрез дихателен тест и е лекувани с антибиотици.

Столът ви мирише особено лошо или е трудно да се изплакне.

Случайната стеаторея или твърде много мазнини в изпражненията са нормални. Това може да е резултат от храна с високо съдържание на мазнини, ядене на твърде много ядки или пиене на твърде много алкохол. Може да бъде и симптом на цьолиакия. Симптомите на стеаторея могат да включват изпражнения с мазен или мазен вид, изпражнения, които са обемисти или трудни за изплакване, или изпражнения с изключително зловонна миризма. Въпреки че краткосрочната стеаторея обикновено не е признак за нещо сериозно, по-хроничната стеаторея трябва да бъде насочена към вниманието на вашия лекар. Екзокринна панкреатична недостатъчност (EPI) може да възникне заедно с цьолиакия и може да причини стеаторея.

Не пренебрегвайте по-сериозните проблеми.

Въпреки че опитът в банята на всеки е различен, има няколко симптома „червен флаг“, които никога не са нормални, и които трябва да обърнете на вниманието на Вашия лекар. Те включват неволно отслабване, новопоявили се симптоми след 50-годишна възраст, ректално кървене, нощна диария и коремни или ректални маси. Никога не трябва да пренебрегвате тези признаци и симптоми и не трябва да се опитвате да ги лекувате сами.

Научете повече за здравните и медицинските експерти, които ви предоставят авангардни ресурси, инструменти, новини и много повече за Безглутенов живот.
За нашите експерти >>